توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 وڏو ڳاڙهو، جدا جدا
- 2/3 پيالو ڏند ڪڻڪ
- 1 چوتو ليمن جو رس
- 1/2 آبي چکن کي عمدي طور تي نيبو جست جوڳيون
- 2/3 پيالو
- ڪيڪ اٽو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چشما سوڍي
- 3 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو ۽ ليمو ليبو رنگ سان ڳاڙهو ڳاڙهو ڪنڊي. سستگيري وارو کنڊ جو 1/3 پيالو شامل ڪريو، ليمن جوس، ۽ ليم زز.
- ٻيء ٿانو ۾، هڏا ڳاڙهيون ايتري قدر سخت بيٺا آهن. آهستي باقي باقي 1/3 کپ کنڊ ۾ ماتا. سخت زخم بڻجي جيستائين بيٽ هڻي.
- ٿڪندڙ ڳاڙهو مرکب ۾ ڏڪندڙ سپوٽ ۾.
- خشڪ اجزا کي الڳ ٿانو ۾ آڻيو؛ هيڪ ٽڪن ۾ شامل ڪريو، احتياط سان ڀريل. ڳاڙهو مکڻ ۾ وڌو.
- ڇڪي ڦاٿل واري پارڪ ۾ ڏنل 10x15x1 انچ جلي رول پين ۾ .
- 12 منٽ لاء 375 فو تائين.
- ڪنٽرولرن کي کنڊ سان اڇلايو.
- صاف باورچی خانه جي تيل کي صاف ڪريو، جن کي ڪنٽرولن جي کنڊ سان فوري طور ڌمايو ويو آهي.
- ٽڪن جي ڪنڊن، جيڪڏهن ضروري هجي؛ رول ڪيڪ اپ، توليرو ۽ سڀ، اڃا تائين گرم. مينھن کي پوري طرح ڏيو. ڍڪڻ ۽ ڪشادو ڪشميري يا آئس کریم، ليمن جوڌي يا هي نيريري جي ليمن وارڊ ، يا جام جو هڪ پرت، ٿوري پتلون يا ڪڻڪ يا ڪڻڪ ڪڻڪ ڀرڻ سان.
- خدمت ڪرڻ لاء ڪيڪ ۽ چوٽي ٻيهر رول ڏيو.
اسٽور ۾ رکيل فرش يا فريزر ۾ اسٽور.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 131 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 252 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |