ڪيوبا سويلوچز (کاوبن يا "سینڈوچ ميڪوٽو") رستور سائڪ، هام، سلوامي (ڪڏهن ڪڏهن)، ڊيل اچار، سوئس پنيس ۽ منجهس ڳاڙهي پارڪ وارين شين تي مشتمل آهن. اهو هڪ ماني تي اطالوي ۽ پوء ڀريل تعمير ڪرائي وئي آهي. هن معاملي ۾، مون سوئس جي بدران بالڪل پارڪ ۽ اسپين مهون جي بدران ڊجون سورنڊ جي بدران استعمال ڪيو هو، پر اهو سيراب آهي، جنهن کي سيرس جو رس آهي، جنهن ۾ هي سينووچ خاص طور تي مخصوص آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 سيڪٽر بيڪار جو سور (ليما ٻاري)
- 1 12 آيس. لوف ڪبا ماني (يا اطالوي ماني)
- 1 Tbsp.
- مکڻ (نرم)
- 4 آلو.
- ڪش
- اختياري: 4 سلائسس جينووا سلوامي
- 1 Tbsp. مٺي
- 4 سلائسون
- سوئس پنيس
- 2
- مٽي اچار (اڇلائي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. اڌ ماني جي ڊيگهه ۾ ۽ وري اڌ افقي ۾. مکڻ ٻاهر نڪرڻ.
2. اندر جو پاسو ان اندر منهن ۽ هر سینڈوچ تي 1/2 سان باقي باقي اجزاء.
3. سینڈوچس کي ھڪ وڏي ليليٽ يا گلي واري جڳھ ۾، ڪيڪ پين، يا چوٽي تي بيڪنگ شيٽ ٺاھي ۽ ان کي پھريائين سڻوچين تي پھچي.
4. وچولي گهٽ ۽ کڪ تائين ساوڪ قائم ڪريو جيستائين ڏند ڪٿائي ۽ ڪڪيور بابت تقريبا 6 منٽن.
مٿان سینڈوچ مٽايو، وزن بحال ڪريو، ۽ ٻيو 3-4 منٽن کائڻ. خدمت ڪريو.
نوٽ: فيرنگ پين يا گراهي جي بجاء، آئون منهنجي گلن جي رفتار جو استعمال ڪريو، جيڪو گرميء جي وچ ۾ گرميء جي شروعات ڪرڻ کان اڳ ۾. هي غير روايتي آهي، پر مون کي پسند آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1526 |
| کل فیٹ | 82 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 38 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 292 ميگا |
| سوڊيم | 3،675 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 95 گرام |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 101 گ |