هڪ جام آهي جام هڪ جام، ساڄي؟ شايد، پر ٿورڙي صلاحيتون ۽ چالون جيڪي نئين هائوس لاء عام جام وٺي سگهن ٿيون.
ماسوموٽو خانداني فارم مان جبلن جي مٽيء ۽ پيچرن جي جبلن جي پوسٽ ڪرڻ کانپوء، مون پنهنجي جام ۽ ان جي ڀائيواري شڪيرا سيملي جي بائي رائٽ مارڪيٽ سان گڏ ڪجهه جام جام ڪيو. سندن فصل ۽ منهنجو وچ ۾، اسان اٽڪل 120 پائونڊ ميوو تي عمل ڪيو.
شڪيه هڪ ماسٽر فوڊ پريزورور آهي، ۽ ايټاليا جي گيسرووموميڪ سائنس يونيورسٽيء ۾ تحفظ حاصل ڪئي، تنهنڪري مان هميشه هميشه ان کان ٻه چيڪ يا ٻه کڻندو. پٿر جي ميوي لاء خاص طور تي (اهو آهي، زرد، پيچيد ۽ نيڪارين)، هوء چاه کي شامل ڪرڻ کان پهريان ڪجهه ميوو کائڻ پسند ڪندو آهي. جيئن ته ميوو گرمي وانگر، اهو کولندو آهي ۽ کنڊ جي وڌيڪ جذباتي ٿي سگهي ٿي. ان کان پوء، جڏهن کنڊ شربت ٿيڻ واري مائڪري کي مٽي ۾ اڇلائي ٿو، اهو ميوو وڌيڪ آسان بڻائي ٿو، ۽ توهان وٽ نسبتا گهٽ شگر جي سطح سان پڻ بهتر سيٽ پهچي.
عام طور تي، مون کان اڳ ۾ منهنجي ميوي کي هڪ جام ٺاهيندا آهن، ٻين لفظن ۾، ميو ۽ کنڊ کي گڏوگڏ مائع ڪڍڻ لاء گڏو گڏ رهڻ لاء، پر اهو طريقو آسان ۽ تيز ٿي سگهي ٿو. ڊگهي کان اڳ، اسان جو جام بلڪل خفيه ۽ گندو هو. ليمن جو رس جو هڪ چمش ڪجهه چمڪ وڌائيندو آهي ۽ رنگ کي بچائيندو آهي. هي اهم خاص طور تي هيٺين کنڊ جي حفاظت لاء آهي، جيڪو پنهنجو لاستر وڌيڪ تيزيء سان وڃائي سگھن ٿا. ھن جام لاء، آئون وزن جي لحاظ کان ميوزڪ رڳو 30٪ کنڊ استعمال ڪري ٿو، بلڪل گھٽ وانگر جئين جيئن توھان وڃو ۽ مناسب سيٽ حاصل ڪريو.
اهو طريقو پٿر ۽ زرعي طور تي نموني تي پڻ ڪم ڪري ٿو، پر ميڪارندڙ ذائق حقيقت ۾ هتي چمڪندو آهي. اهو يقين آهي ته اونهاري جي سج جو هڪ خوش نصيب ٿيڻ آهي، جڏهن ڏينهن سڄو تيز ۽ اونداهي بڻجي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 پونڊ آريري (ڊاٽ)
- 1 1/2 پائونڊ کنڊ
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
گدائي کي ڌوڪڻ ۽ ميڪارڪن کي ڌوء. توهان انيڪرن کي صاف ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. ميوي مان 5 پائونڊ ٻاهر نڪري ويا. ان کي ڳري، غير رد ڪندڙ برتن ۾ شامل ڪريو. تري ۾ پاڻيء جو ننڍڙو مقدار شامل ڪريو، ۽ برتن کي وچولي گرمي گرمي تي وڌايو.
ڳاڙهڻ کي روڪڻ لاء روانا ٿيا. ميوي کي ٿورو ڪجھه مائع ڏينداسين. ڪجھه منٽن لاء ٻيڙيون، جيستائين ميوزڪ نظر سان ڏسڻ لڳندي.
مڪمل طور تي ٺهيل ڪرڻ لاء کنڊ شامل ڪريو. ريشمي ڏانهن موٽيو، ۽ کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن سان ڳنڍي، تيستائين جام جام سيٽ نقطي تائين پهچي ٿو. نيبو جوس شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو.
اڌ پوٽين جي صفن ۾ جام ڪريو سٿ. مهر ۽ پاڻيء جي غسل ۾ 10 منٽن لاء عمل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 88 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 0 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |