واقعي حقيقت ۾ تمام ڪيتريون ئي ترڪيبون نه هجن جيڪي توهان کي بجاء بجاء نه ٿي سگهندا. مون اهو اندازو ڪيو آهي ته اهو صرف ٿورو تخليق وٺندو آهي، اهو تمام گهڻي استعمال ۽ حقيقت جو هڪ قبوليت آهي، جيڪا انهن کي سٿري جي مقابلي ۾، روايتي علاج اڪثر غير منصفانه آهي. کنڊ جا ڪيترائي سال بعد، هاڻي 11 اٽڪل، منهنجي ذائقي ڪني تبديل ٿي ويا آهن. مان واقعي حقيقت ۾ نوٽيس نٿو ڪري سگهان ٿو يا پنهنجي گهر ڊيماڻن جي وچ ۾ ڪي فرق نه ٿو ٻڌائي سگهان ٿو ۽ ڇا مان پيڪيج ڊيسٽٽس کان ڇا ڪريان يا کنڊ ڀريو ڪهڙو آئون لطف اندوز ٿي ويو آهيان. پر جيڪڏهن توهان کي کنڊ جي دنيا ۾ نوان نه آهيو ته انهي کي مفت بيڪ ڪيو وڃي ته اهو ڪجهه حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھي ٿي.
مناسب کنڊ جو مفت مٺير ڳولڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو پر هڪ دفعو توهان ڪم ڪريو ٿا، ان سان لٺ ڪريو ۽ توهان ٻيهر هڪ ڀيرو پياريو رستن جو لطف اندوز ٿيڻ لاء ٻيهر خوش ٿيندو. منهنجي ترجيح هميشه هميشه مائع اسٽيفيا کي استعمال ڪري رهي آهي. منهنجو پسنديده وينلا تخليق آهي. توهان کي شايد ناڪام ترڪيبين لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت هجي جيڪڏهن کنڊ مفت جو استعمال توهان کي پسند نه آهي، توهان کي به توهان جي پسند نه آهي، ليڪن مجموعي طور تي توهان کي کنڊ جي بيڪنگ مان پھانسي ۽ مٺير توهان سان پيار ڪيو ويندو، اهو ٻيو طبيعت ۽ توهان جو مزو هوندو. نتيجن جي نتيجي ۾ ڪني تبديل ٿيندا.
گهڻائي کاڌ خوراڪ جي کاڌ خوراڪ جو هڪ ضروري حصو آهي. جيڪڏهن توهان ميپل جو فينش نه آهيو، صرف ان کي ختم ڪريو ۽ وين وينلا پنيس لاء هن طريقي ۾ هن جاء تي وينلا ڪڍڻ شامل ڪيو ته دنيا مان چڱيء ريت آهي! جڏهن سوريه استعمال ڪندي هميشه هڪ ننڍو رقم شامل ڪيو. اها ٽيبل کنڊ جي ڀيٽ ۾ 300 ڀيرا مٺو آهي ۽ ٽرويا، Splenda ۽ erythritol کان وڌيڪ مٺي آهي . شروعاتي 1/1 چمچ سان شروع ڪريو وري ضرورت مطابق ٺوڪيو. مون کي سوريه جي مائع کي ترجيح ڏيان ٿو ڇاڪاڻ ته اها تمام کنڊ مفت آزاد مٺي فراهم ڪئي وئي آهي، پر پوء اهو چونڊيو توهان جو آهي. ڪنهن کي ليمو ڪيڪ ٺاهڻ وانگر محسوس ڪيو؟ بس ليمن لاء ميپل ڪڍڻ کي تبديل ڪريو ۽ توهان پونڊ ڪيڪ يا ڪوڪيز جي چوٽي تي وڃڻ لاء هڪ شاندار ٿڪڻ آهي.
اهو طريقو صرف هڪ پيالو ٺاهيندو آهي، جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ ضروري آهي ته توهان کي صرف اجزاء کي دوڻ گهرجي ۽ انهن کي مٿان رکڻو هجي، جتان ڇڏيل آهي. هميشه پنهنجو پختو سامان رميري ۾ ماکي پنيس سان ڳاڙهو رکڻ سان هميشه رهنمائي ڪندا آهن يا انهن کي خراب ڪندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آزمي پنير (نرمي)
- 1 اسپيڪ ميپل ڪڍڻ
- 1/2 1/2 اسپين وينلا مائع اسٽيٽيا (انتخاب جو مٺوڻ، يا آسان ڪرڻ لاء وڌيڪ)
- 2 ڳوڙها ڳاڙهو ڪمايو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پڪ ڪريو ته توهان جو پيالو پني نرم آهي پوء اهو ٺهيل آسان ٿي ويندو. ان کي گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڪلاڪن جي مقابلي تي ٻاهر وڃو.
- موقف ميزبان ۾ رکو ۽ باقي شيون شامل ڪريو.
- ايستائين جو ٺڪرايو. مائع سوريه کي تڪليف ۽ ٺهڪائڻ ۽ مٺي جي ترجيح لاء گهربل وڌيڪ وڌيڪ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 76 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 22 ميگا |
| سوڊيم | 60 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |