صافدار پنيس سوس جو طريقو
لارڊدار پنيس چاس هڪ معياري بيڪريميل ساس کي ويڙهاڪن پني، سرسري ۽ واشيرسيرائٽ ساس سان گڏ ڀاڄين لاء تيار ڪيل سبزيات لاء هڪ پنيس پني آهي.
اهو سبزي، پادري يا مڇي لاء هڪ مثالي مواد آهي.
ڇا نڪتو ۽ مان نڪتو ذڪر ڪيو اٿم؟ يا چالي ڪتي؟ يا مرجانون؟ منهنجو مطلب، ايمانداري طور تي اهو هڪ پادري پني جي چادر آهي. ڇا توهان وٽ ڪجھ به نه ڪري سگهيو آهي ؟
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سڱ
- بيڪريم چاسٽ
- ½ کپ گريوڊدوڊ پنيس
- ¼ ٿلهو پٿرن پائوڊر
- 1½ چچا چاسنج ونڊ ويسٽ
- ¼ کپ ساري کير، گرم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ڳاڙھو ساٿين ۾، بيچميل کي گرم ڪرڻ جو ڌڪيو.
- پرديدار پنيس ۽ سرسري پائوڊر شامل ڪريو ۽ پنيس کي ڳاڙهو نه لڳايو وڃي. وارزيرسيرائر ساس ۾ شامل ٿيو.
- گرميء کان هٽايو ۽ ضروري هجي جيڪڏهن گرم کير کي گرمي سان ٺهڪيو. صحيح طور تي خدمت ڪريو.
ڪپڙو پنيس جي چاس جو اٽڪل 2 پيالو ٺاهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 75 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 13 ميگا |
| سوڊيم | 362 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |