هن ميري لينڊ جي هڪ آسان ۽ مستند نسخو. مينڊلينڊ ڪيب ڪيڪ ڏانهن مکيه نه آهي ته ڪاباب ملائي ۽ ڪروڙ کي ختم ڪرڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پب. لنڊن يا پوئتي پيل ڪريو
- 8 لوڻ جي ڀتيندڙ
- 1 هٽايو ويو آهي
- 2 ڪٿان ميزيوز
- 1 سڪا. ڊجن سرزمين
- 1/4 ايس ايس. ونڊورنسائر سوء
- 1/2 ٽيچ. پراڻو خاني آبهوا، يا وڌيڪ مزو ڏيڻ
- ٿڪڻ جو مزو
- 2 ڪٿان سبزي جو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيب ۽ ڪارليجج لاء ان جي ذريعي چنبڙي ڪريو. ڪابلي کي هڪ ٿانو ۾ وجھي ڇڏيو ۽ ان کي ڇڏيو.
- تمام نموني سان ٺڪرايو ويندو آهي جيستائين تمام سٺي نموني سان گڏ. ھلندي چڪر ۾ ڪرن. صرف اجزاء کي گڏ ڪرڻ لاء ڪافي ملن. توهان ڪاباب کي ٺيڪ ڀڃڻ ۾ ٽوڙڻ نٿا چاهيو. گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ لاء 6 ڪاباب ڪيڪ، ڪپڙا، ۽ ريفريٽ ڪريو.
- سبزي جي تيل بابت 2 چمڙن جي باري ۾ وڏو گرميٽ ماهر جي وچ ۾ وچولي-گرمي گرمي. ڪڻڪ ڪڻڪ جي ڪڪڙ ڪيڪ تائين، 3 کان 5 منٽ في پاسي کائڻ. پلاٽ کي منتقل ڪريو.
- ڪيب ڪيڪ ڪيارٽ ساس سان گڏ، ريموپيڊ، يا آسان طور تي ليمن جي نچڻ سان گڏ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 219 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 93 ايم |
| سوڊيم | 709 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 18 g |