ھيء ھڪڙو پراڻو ۽ روايتي مشرقي مشرقي رائيچ آھي جنھن کي ڪوفي طور سڃاتو وڃي ٿو. چال کي گوشت حاصل ڪرڻ لاء skewers تي رکڻ لاء آهي. ان سان گڏ نرم ٿيء. گوشت گهڻو وقت تنگ ٿي ويندو ۽ وقت جي مٿان بيڪار تي رکندو. توهان پنهنجن قابليت جي پيباب کي پاڻ سان گڏ ٻرندڙ پيٽي ۽ دوکي چاس سان گڏ ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ / 450 گامام (يا گوشت)
- 1 سائي رنگ جي مٽي، ٿڌو ڀريل
- 1 وڏو وڏو پياز، عمدو کٽيو
- 2 چوٿون / 10 ايم ايل سينٽر
- 2 ٻلو منٽ مشين
- 1 چچا / 5 ميل
- مرچ پائوڊر
- 1 چچا چچا
- گرم مصالحو
- 1/2 1/2 چاچو / 2/5 ميل
- جڌل جيو
- بادل 2 ڍنڍون / 10 ملين گرائونڊ مٽي
- 1/2 1/2 چاچو
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
15 منٽن لاء هڪ ڪاغذ تي تيليل تي مٽي لوب. Preheat Grill. گڏجي سڀئي اجزاء گڏ ڪريو. مولڙي مرکب ڊگري ڊگري خاوري (يا اهو سخت رستو ٺاهيو ۽ ڊگهي ساوسيز ۽ اسڪي خاوري تي اسڪاڪا تي ٺهيل مرکب). صرف ڇڏيندڙن جي پڇاڙي کي ڏسڻ گهرجي. گلن تي رکڻ ۽ تيل سان برش ڪريو ۽ ايستائين ڪڪ ڪيو. زميني چراغ لاء محفوظ گرمي 165 درجا ايف يا 75 درجا سينٽر آهي. ڪاوڙ مان هٽايو ۽ خدمت ڪريو.
هي کاڌا روايتي طور چانورن ۽ چانيو سلائيس سان گڏ رهيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 480 |
| کل فیٹ | 37 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 106 ميگا |
| سوڊيم | 161 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 29 g |