ڪاوڙ جو مزيدار ٿيندو آهي. هڪ سوچي سان گڏ هن وڏن ڪمن سان گڏوگڏ جراثيم ڪشادو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. ڏسو ته " جاکوڙ سان گڏ پچائڻ " جي لاء تيار ڪرڻ ۽ گڏ ڪرڻ لاء وڏي صلاحون ڏيڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سير شيل بادشاهه بادشاهه (يا جمبو شبيب)
- 2 ٻلو منٽ مشين
- 1 چيمن جو زيتون جو تيل
- 1 ٽيچ مڱوڙو مکڻ
- 1 ننڍو منڊل
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1 چچا چارو ڪارا مرچ
- 1 چچا چچا
- ڪشير لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي پيٽ ۾ زيتون جو تيل، پياز، ۽ لوز ملائي ٿو. جابلو شامل ڪريو، انهن کي کوٽ ڪرڻ لاء. ان کي فرج ۾ گهٽ ۾ گھٽ ٽن ڪلاڪ مارائڻ لاء موڪل ڏيو.
اٽڪل 5 منٽن لاء جراحي جي ڄمڻ، هڪ ڀيرو ڦرڻ. ناتباني سان گڏ خدمت ڪرڻ تي زور ڀريو. فرشتو ڪڪ بلڪل جلدي ڪري، پوء انھن کي ڏسڻ لاء پڪ ٿي.
باقي اجزاء سرمائي سان جڙيل لاء ڪتب سٽ طور استعمال ڪيو ويندو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هتان جي مانوارو مکھن، ليمن جو رس، ڪارا مرچ، ۽ ڪوسر نمڪ ۽ هڪ رڪاوٽ جي ڀرسان منتقل ڪرڻ.
توهان جي جلاوطنيء جي مرڪز تي جڳهه تي پٿري ڇڏي جتي توهان جي خانداني يا مهمانن کي ڊپ جي تڪليف جي مخالفت ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 182 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 227 ميگا |
| سوڊيم | 1،206 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 28 g |