جيتوڻيڪ ماڻهو جيڪي گرم اناج پسند نٿا ڪن، انهن مان ميوو ۽ مٽي مان Crockpot ايپل اوٽمل لاء آسان ۽ مزيدار طريقي سان لطف اندوز ٿيندا. اهو هڪ پليجي سياري جي صبح شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين رستو آهي.
اهو ضروري آهي ته هن طريقي سان باقاعده يا فولٽي ڪٽي کائي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان جلدي پچائڻ يا فوري ٻڪري استعمال ڪريو ٿا، توهان سڀني کي مزاج جي ٿانو آهي. ٻيٽ جي ڪٽي کٽي وڌيڪ بنا هوندي. رڻ ڪٽي ٻٽي بس رڳو ڪنن ۾ کٽيل آهن، جيڪي ڪڪر ۾ ڪٽي ويندا آهن، تنهن ڪري اهي تمام گهڻيون شيون برقرار رکندا آهن ۽ چيڪيل جڏهن پکايا ويندا آهن. روليل يا باقاعده ٻيٽي ڪٽي وينديون آهن ۽ اهي ڦٽيون آهن ته اهي وڌيڪ جلدي پکڪيندا آهن ۽ هڪ کيمي جي بناوت آهي.
توهان انهي کان وڌيڪ ذائقو لاء پکايا ويندا آهيو. بس هڪ 350 ° F تندور ۾ تقريبا 8-10 منٽن تائين هڪ بيڪنگ شيٽ ۽ ٽوسٽ تي اڇلائي ٿو يا ايٽ جو سون سونا شروع ڪرڻ ۽ خوشبوء کان شروع ٿيڻ تائين. انھن کي بھڙو حاصل ڪرڻ يا جلائي نھ ڏيو. پوء ڀلي ٻٽو ٿڌي ۽ پڙهي وٺو. اهو اڳوڻو قدم اڄ ڏينهن اڳ ڪري سگهجي ٿو.
اهو هڪ نئين، هٽٽر پکاڪن جي دٻوپٽ ۾ کائڻ لاء هڪ مشڪل طريقي سان ٿي سگهي ٿو. صرف ان کي 7 ڪلاڪن لاء پکڙڻ ڏيو، يا پراڻي سست ککر ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. جلدي آلو هڪ بو نه آهي جيڪو توهان صبح جو جاڳڻ چاهيو ٿا.
ھن شاندار تلاوت جي خدمت ڪريو ڪجھ ٿڌو بھاري ڪمي، ماکي يا ميڪل شربت، ۽ ڪجھ ٿڌو کير يا گرم چاکليٽ .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- کير جو ٻه پيالو
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 2 چمڪندڙ ماکي
- 2 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/2 منڊي چپلن
- 1 پيٽ فولٽي کٽي يا باقاعدي ٻيٽي (جلدي پکڙڻ يا تڪڙو نه)
- 1 پيالو
- صوف (مرچ ۽ ڪٽ)
- 1/2 پيٽ جي تاريخون (کاڌا: يا مرسز، يا خشڪ ڪنگيبر)
- 1/2 پيالو واهٽ (ڪٽائي: يا پنجن)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اندر 3-4 جي اندر کي سست ڪڪڙ کي دٻايو، نئڪڪ پائڻ جي اسپري سان.
- کير جو ٺهرايو، ڪاروائي کنڊ، ماکي، خشڪ مکڻ، لوڻ ۽ تامن ۾ سست ککي ۽ گڏو گڏ.
- جئٽ ۾ جلدي، سيب، تاريخون يا مٽي يا خشڪ ڪبربرري، ۽ واهٽ يا پنجن.
- سست ڪڪرن کي ڍڪيو ۽ گهٽ سيٽنگ تي ڦيرايو. ايتري تائين ٿلهي 5-7 ڪلاڪ کاڌو آهي. اڳوڻي خدمت ڪرڻ کان اڳ ۾ ٿڪايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 242 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 14 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |