فائيل ۾ آنون پوسٽ روسٽ ھڪ شاندار نموني رائج آھي، جيڪو منھنجي ريڪارڊري ۾ تمام سولو آھي. توهان خريداري خشڪ پیاز سوپ ميز استعمال ڪري سگهو ٿا، يا پنهنجو پاڻ کي اجزاء ۽ سوڊيم جي مواد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي گرويري اسٽوريج يا گڏوگڏ ڏسڻ ۾ ايندي، توهان ڪڏهن ڪڏهن عضوي سڪي تيز سوپ سان گڏ ملندا آهيو جيڪي عام قسم جي ذائقي کان وڌيڪ ذائقو رکندڙ آهن.
هي سپر سادو دو جزو نسخي کي مختلف ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن. توهان مشغول سوپ يا ڪيميائي سوپ جي ڪشميز ڪشمي جو ڪشمي شامل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي ورق ۾ گوشت لائڻ کان اڳ ۾ کاڌا، يا روٽ مٿان پيالو بورگوري شراب وجهي سگهو ٿا. اهو طريقو به ڏاڍو پيچي ناهي، جيتوڻيڪ؛ هن جي سادگي سادگي ۾ آهي.
هن پڙهي لاء بهترين گوشت جو ڪشادو چوڪ، شاه جي نظر چاس ، يا تري گول آهن. ٿڪائڻ واري وقت دوران گوشت ڏاڍي ٽرڻو ٿڌو آهي. جامد منسلڪ ۽ ٿڪ پٽي کي گوشت جي نممي کي رکڻ لاء. ھنف جو ھڪڙو تازو اندروني درجه حرارت 190 جي درجه بندي ايف کي کائيندو آھي. جيڪو چڱي طرح ختم ٿي چڪو آهي، پر اهو آهي ته هي گوشت جي ٽٽڻ جي انهن ڪٽي حاصل ڪري وٺندو آهي. گوشت لفظي طور تي جدا ٿي ويندو آهي جئين توهان ورق نه پيتو ۽ گوشت کي هٽايو.
جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو يا صرف سسوسيپ ۾ مائع وجهي سگهو ٿا ۽ ٿورڙو گھٽ گھٽائي سگهو ٿا. توهان کي گهڻو ڪري امڪان وڌيڪ به لوڻ شامل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته هو کاڌي سوپ جو مکيه ڪافي نموني آهي.
ڀرپور خواهش لاء گرم ماسڊ آلو، برباد ڪيل ڀاڄين ۽ ميوو سلاد سان هن ٽيلر ۽ رسائي روء جي خدمت ڪريو. يا، اهو هڪ برتن جو گوشت ٺاهڻ لاء، گوشت جو هڪ ڪلاڪ اڳ ڪيو ويندو آهي، ورق کي کوليو ۽ ڪجهه ننڍا ڳاڙهو، سڄو نوڪريون ۽ ٻار جي گاڏين کي گوشت جي چوڌاري. وري ان کي ٻيهر لپ ڪريو ۽ ڀاڄيون ٺهڻ کان پوء پکين ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پب. ڳاڙھو چوڪ يا بف شاه جوڙو
- 1- لفافي سڪل سوز سوپ مٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. گوشت هڪ 18x12 "شيئر ڊيوئل ايلومين ورق جو شيٽ تي رکي.
2. گوشت تي سڪل سوپ ملائي ڇڏيندا آهن. مضبوط طور تي ورق ۾ لڱوڻ، ٻه پير استعمال ڪندي.
3. ورق ڍڪيل گوشت کي ڇڪڻ واري ٿانو ۾ رکي ۽ 3 ڪلاڪن تائين 300 درجا فٽ تي روٽ ڪريو، يا جيستائين گوشت تمام ٽيلر آهي.
4. گوشت ڀرڻ ۽ جڳهه تي ڀرپاسي ڀرڻ تي. گوشت تي گوشت ۽ رس وڌو، يا رس سان پين چشما ڪر.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 414 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 150 ميگا |
| سوڊيم | 113 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 47 ج |