ٻار ٿورو ئي پيار ڪندو آهي - ۽ اهي انفرادي برتن کي هيلو هيلوائڻ جي لاء ڪيڪ وٺي ويندا آهن. هنن ڪڪڙ جو چٽو پيئي پف پيسٽري جي سوراخن تي مٿي تي ممي گاڏين وانگر نظر اچي ٿو، ۽ سائي رنگ جي زيتون فلسائن ۾ ڪجهه ٿورڙا "اکين" ٺاهيندا آهن. ۽ اهو پڙهيل ٻار دوستي، غير جانبدار ۽ آسان بڻائڻ آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هن طريقي سان توهان پنهنجي پسنديده ويڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. هڪ منجهيل سبزي وارو ميلاپ استعمال ڪريو، ٻارن جي مٽي لاء بروڪلولي فلوٽس کي متبادل بڻايو وڃي، يا ڪجهه ڪشادو زچين يا پيلي اسڪواش استعمال ڪريو.
توهان انهن کي سال جي ڪنهن ٻئي وقت پڻ ڪري سگهو ٿا. بس پف پيري جي ھڪڙي گول استعمال ڪريو. پيٽ ۾ ڪجهه سليٽ ڪٽ ڪرڻ لاء، ۽ هدايت جي طور تي تيار ڪيو وڃي.
ٿڪڙو ڳوڙها ۽ مٺي ۽ ڳوڙهن ڪپڙن سان ڳاڙهو ساوڻ سان هنن پيادا ۽ سوادج ٿورڙن سان گڏوگڏ اڇو ڪريو. اهو طريقو توهان جي ٻارن کي هڪ سٺي بنيادي بنياد فراهم ڪري ٿو جيڪو اڳوڻي رات جي ماني ۾ ۽ وڌيڪ کینڊي جي ڳولا ۾ گذاريندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 منڊي، کٽيو
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 پيالو ٻلي گاڏيون
- 1 پيالو منجهيل پيٽ مئل
- 1 پيالو منجهيل هشمي آلو آلو
- 2 پيڪي پکا، ڪعبي ڪڪڙ
- 1 (16 وائون) جار الفريوس چٽ
- 1 پيالو کير
- 1-1 / 2 پيالو مينوسٽر يا سوئس پنيس کي ڇڪي ڇڏيو
- 1 (16 ونڊو) باڪس ڀريل
- پف پيسٽري جي مطابق، هدايتن جي هدايتن جي مطابق
- 1 هيڪٽ جو ٻج
- 2 چمڪندڙ کير جو کير
- 16 اڇو زيتون ٻٽايا ويا
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٿورڙو تند 400 ڪروڙ کان اڳ. اٺن کي ڇڪڻ (6 کان 8 اوز) تي ڇڪايو ويندو آهي ۽ اڻڄاڻين پائڻ واري اسپري سان بيٺا هجن.
وچولي ساٿين ۾، وچولي گرميء جي مکڻ کي مٽي ڇڏيو. پیاز ۽ لوسن شامل ڪريو کائڻ ۽ 4 کان 5 منٽن تائين ۽ ٽند تائين. گراهيندڙ گاڏيون شامل ڪريو؛ کائڻ ۽ ٻئي 3 منٽن لاء ٿڪايو. پوء منجهيل ڀاس ۽ منجمد هزارو آلو شامل ڪيو؛ کڪ ۽ ڪجهه منٽن لاء ٿڪايو يا ڀاڄين کي تباهه ڪرڻ شروع ڪيو.
ان کان پوء ڪڪڙ ۾ لڳل، الفيڊيو ساس، ۽ کير. ھن مرکب کي ھڪڙو ڏيڻ لاء. سمر، ڪڏهن ڪڏهن ساڙيندڙ، 5 کان 10 منٽن تائين، يا ان جي سڀني اجزاء گرم گرم تائين. پني ۾ ٿڪايو ۽ پين کي گرميء کان هٽائي ڇڏيو.
تيار ٿيل ڪڪين کاڌن ۾ ڪڪڙ ڀائين ٿا.
خاص طور تي پف پيري کي چٽايو. پيري ڪٽي ۾ اڌ. پوء پيسٽري ۾ 1/2 "سٽي سٽيون" جي جاء تي رکيل آهي، انهن جي چوٽي تي سوراخ کي دٻايو وڃي ته جيئن هو اسٽنگ جي ڪنڊن تي پٽي وڃي.
هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هاريء جي زردي کي ۽ کير مان هڻي ٿو. هن مرکب کي پيٽ تي بلڪل ڌڪايو.
هڪ مضبوط پني جي شيٽ تي وينجن کي ۽ تندڻ ۾ جاء رکڻو پوندو. 30 کان 40 منٽن تائين پوڻ يا پيري جي ڳاڙهو ڳاڙهو آهي ۽ ڀريل بلبل آهي. پٿر تي سائي زيتون وجهي اکين لاء ۽ خدمت ڪريو.
ان کي کاڌو جڏهن محتاج ڪريو؛ ڦٽي تمام گرم آهي. پنهنجي مھمانن کي پيري ۾ سوراخ ٺاهيو ۽ ٽپڻ کان اڳ ڪجهه منٽن کان انتظار ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 862 |
| کل فیٹ | 55 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 139 ميگا |
| سوڊيم | 721 ملي گرام |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 52 گ |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 40 ج |