هي هڪ تماڪ ٿيل گوشت کي برائيٽ ميپ لاء توهان جي بهترين شرط آهي. تماڪ جي سگريٽ دوران، تيل، انگورن ۽ بيئر جي نموني گوشت جي ٽنڊو ۽ ذائقي کي برقرار رکندو. ميپ هر 2 ڪلاڪن کي لاڳو ڪرڻ جي ياد رکو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو سيڊ سائوگر
- 1/4 پيالو
- زيتون جو تيل
- 1/4 کپ بيئر
- 3 چمڙي جون پوپٽون
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چارو ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني اجزاء کي ٺهڪيو ۽ گڏوڻي ڪريو جيستائين لوڻ کي ڦهلائي. جيئن ته ڪڪ، هر 2 ڪلاڪن جي باري ۾ برش يا اسپري جي مٿاڇري تي.
2. تيار ڪرڻ سان 5 ڏينهن تائين تيار ڪرڻ کانپوء ريفريٽرڪٽر ۾ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ دڪان جي دڪان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 607 |
| کل فیٹ | 57 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 40 ج |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 25 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 3 |