ترڪي ڪافي خاص طور تي مٺو ڪئي وئي آهي يا "کتر" (ناپسنديده) کير سان گڏ. اهو پڻ اڪثر ڪري مٽي سان تيار ڪيو ويندو آهي ۽ شايد ان جهڙن شين جهڙوڪ بادام ڪڍڻ، لونگ ۽ وينلا شامل هجي. روايت تي گرميء جي مصالحن جي ڀڃڪڙي تي هيء ترڪي ترڪي کاڌي واري رڪي واري رفيا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 آون ٿڌو پاڻي
- 1 سڄو مبتلا پوٽو، يا 1/8 ڪڪڙ جي زمين جو گانو
- 1 سڄو پلو يا 1/16 چچا چشمي
- 1/2 ڊي لٺ
- تمنائن ، يا 1/4 چچا چيمن واري گتان
- 1 ڦل خالص وينلا ڪڍو
- 2 ٽيچون کنڊ
- 2 چٿرون پاؤڊر (يا انتهائي عمدو زمين) ڪٽي گرائونڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 8 آائون آبي ۾، پاڻيء کي ملا، مصالحو ۽ وينلا ڪڍڻ. اسٽير.
- کنڊ ۽ ڪافي جوڙيو. نه ٿڪيو.
- وچولي گرمي جي ويجهو هڪ ڪنڊ تي مائٽي آڻيندي.
- جڏهن فوم ان کي ڳري ڳچيء ۾ وڌندو، ان کي گرميء تان هٽايو. ان کي ويجھا ڏسو ۽ ان کي اجازت ڏيڻ جي اجازت نه ڏيو.
- جمن کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيو.
- پوزي کي اسٽو ڏانھن موٽايو ۽ 4 ۽ 5 ڪيترن ئي دفن کي ورجائي ڪريو، جتان فوم موٽي آھي.
- پنهنجي ڊيمنسي ڪپ جي وچ ۾ فوري طور تي ورهايو.
- آبيڪ ۾ تقريبا هڪ منٽ ۾ رهڻ لاء ڪافي ميدانن جي اجازت ڏيو.
- ڪافي قاف کي پيالو ۾ وڌو، برتن ۾ گرائونڊ، مصالحو ۽ ٻج ڇڏي وڃڻ جو خيال رکندي.
- فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 670 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 41 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 1 g |