اهي ڪيڪي بار ڪوڪيز ڪورسز هالووین ڪيهي استعمال ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. جيتوڻيڪ هي سنوڪن وارا کینسي بار استعمال ڪندي انهن جي ترڪيبانن مان هڪ آهي، ته توهان هن کي طريقي سان ڊاڪٽري طريقن، 1000 ڊالر بار يا هيلو هيلووین هانڊي ڪي ٻي جڳهه کي يقيني بڻايو وڃي. توهان سوچيو هو ته اهي ڪنڊي بار جيڪي وڏا مٺا هجن ها، پر حقيقت ۾ نه آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 1 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 1 پيالو ٻڪ (رولڊ، جلدي تيار ڪرڻ يا باقاعده جسماني)
- 1/3 پيالو کنڊ (ناسي ڳاڙھو، محڪم-ڀريل)
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1/2 ٽيچن وينلا ڪڍڻ
- 40 1/4 انچ سلائسس کینڊي بار (سنير)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پکاو اسپري سان گڏ اٺن کان 50 درجا فٽ ايف اي 8 انچ چورس بيڪ سپش وجھو.
- هڪ وڏو ساسن ۾، وچولي گهٽ گرمي تي مکڻ مٽي ڇڏيو. جڏهن مکڻ ختم ٿئي ٿي، گرميء کان ٿڪ ڪڍو ۽ اٽو، ٻڪريون، ڳاڙهو کنڊ، بيڪا ۽ وينلا شامل ڪرڻ. ايتري تائين جوڙيو گڏ ٿيو.
- مخلوط جي هڪ ٽين حصو کي الڳ ڪريو. باقي ٺهيل تيار پين کي دٻايو. ڪٽيل سنوڪن وارا مٿاهون بار ڪن ٿا، چوڌاري هڪ 4/4 انچ سرحدن جي چوڌاري. ڪٽيل باقي کاڌ خوراڪ جي ٻيلين ڪنڊي بارن تي.
- 25 منٽ وٺو. ڪئين مڪمل طور تي، ڪڪرارن ۾ وري ڪٽي.
لڳي ٿو 16 سنيز کيرائين ڪارو بار.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 100 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 133 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |