اهو طريقو ڪيترين ئي لييمن ميريويو پائي جو بهترين طور تي بيان ڪيو ويو آهي. اهو شڪر ڪرڻ يا ڪنهن ٻئي خاص موقعي لاء هڪ شاندار شيرين ٺاهيندو آهي.
۽ توهان اهو پڻ ڪري سگهو ٿا - پڙهي بلڪل آسان آهي، جيستائين توهان هدايتن سان احتياط سان عمل ڪريو. اڻ پڙهيل ڀنگين ۾ پادريڊيج ٿيل هٿيارن جو استعمال ڪندي سٺو خيال آهي، پر پيڪيجائي ٿيل هٿيارن جي ڪڏهن ڪڏهن صرف اسٽف چوڪن تائين نه سگهندا آهن. سفيد ماڻهن کان وڌيڪ محفوظ آهن، تنهنڪري توهان اڻڳاڻ ٿيل هٿيارن جي ڪڙيون استعمال ڪري سگهو ٿا. بس هن پائي کي هر ڪنهن جي خدمت نٿو ڪري جيڪو اعلي خطرات جي صحت گروپ ۾ اچي ٿو.
رستي ۾، توهان هڻين جي ٻاهرين کي صاف ڪري نه سگھندا ۽ انهن کي خطرناڪ گروپن يا ٻين ڪنهن ماڻهن لاء محفوظ ڪري سگهو ٿا. سلمونلا پڻ هڏا جي اندر تي آهي، ڇو ته سلمونلا سان ڪڪڙن ان کي پنهنجي پيٽرن ۾ آهي. يو ايس اي ڊي جي مطابق، هيڪوڪي جي زرخيزي سڀ کان وڌيڪ سلممونلا بيڪرياريا سان زهر آهي. ۽ هڏين کي ڪڪڙ مان تازو نه هئڻ جي لاء هٿيارن جي ڦهلائڻ لاء تيار نه آهي. ان آلبين ۾ پروٽين انوولز ڪجهه هفتن تائين ڊهي نه ڪندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو
- ميٽرڪ ڀٽي ڪڪر
- 1/2 پيالو ڳاڙهو مکڻ
- 1/2 پيالو ٿڌا پيالو ٻڏل
- 4 پيالا ايجاد ٿيل هيڪس
- 2 (14-اچس) واه
- مٺي ٿڌي کير (نه ڇڏي وئي)
- 3/4 پيٽ تازو نچوڙي ليمن جوس
- 1/4 طارق جي چمچ جو ڪمي
- 4 ماني
- 1/2 پيالو کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 375 تائين تندور کي پيٽ ڪريو. هڪ وچولي کٽولي ۾، ميٽرڪ ڀڪندڙ مٽي، مکڻ ۽ واٽيون ٺهرايو ۽ چڱي گڏو گڏ ڪريو. هن مرکب کي هيٺئين پاسي کي دٻايو ۽ 10 "ڊي گئس پائي پائي پليٽ جي ڪنارن جي مٿان.
- 8 کان 12 منٽن تائين ڪرسٽ کي ڇڪيو يا جيستائين اهو مقرر ڪيو وڃي. تند کان وٺي پٿر کي پٽي ڪڍو ۽ مڪمل طور تي تار ريڪ تي ٿڌي. اوڳاڙي تي رکو.
- ٻيء وچولي ٿانو ۾، هڏيون هڪڙي ڳاڙهو ڪڻڪ واري کير ۽ نيبو رس سان گڏ ڪن. گڏو گڏ چڱي ٿڌي پائي جي دٻاء ۾ وڌو ۽ فرج ۾ رکي.
- صاف صاف پيالو ۾، ڳاڙهو واري ڪڻڪ سان ڳاڙهو ڪڻڪ سان گڏ ڪن. ايتري قدر جو نرمي چوڪ تي بيٺا هجن . هاڻوڪي طور تي کنڊ شامل ڪيو وڃي، جيستائين سخت چوڪ ٺاهيندا آهن. پڪ سان پڪ ڪريو ته کنڊ ڦلليل آهي. تنهنجي آڱرين جي وچ ۾ محسوس ڪريو. جيڪڏهن اهو نرمي ۽ نه جلدي آهي، اهو منگو ڪيو ويندو آهي.
- ليمن جو مٿو ڀرڻ تي منگو چمڪيو. پائي تي مٿي وڌو، ڪرسٽ جي ڪنڊ تي ميرنگ کي مهر ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ يا ان کي تند ۾ وجهي ڇڏيندو. meringue ۾ ڊيپ ۽ سوئر ٺاهڻ لاء هڪ چمچ استعمال ڪريو.
- 10 کان 15 منٽن تائين پائي کي رسايو يا ساوڪ مارو ڳاڙهو ٿئي ٿو. فرج ۾ جڳهه؛ تڪليف لاء 4 کان 6 ڪلاڪ اڳ ڪري رهي آهي. فرسٽ فرسٽ ۾ دڪان ڇڏي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 663 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 168 مگ |
| سوڊيم | 292 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 86 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 16 g |