جيتوڻيڪ مڱن جي چانورن سان گڏ ميڪسيڪو جي چاڇ ڪئي وئي آهي، مراکش جي قومي مشروع طور سڃاتو وڃي ٿو، ڪيترائي ٻيب مرڪوز ۾ سبز چانهن سان گڏ هئڻ جي باوجود. مراکش چان لاء سارو (عربي ۾) سان گڏ خاص طور سياري مهينن ۾ مقبول ٿي ويندو آهي، ۽ نه صرف خوشبو ذائق آهي پر طبيعت جي فائدي وانگر جراحي شڪايتون آسانيء سان.
تازو يا خشڪ ساڍا استعمال ڪريو. هيٺيون قدمن جي هڪ ننڍي برتن جي لاء آهن. پنهنجي ذاتي ذخيري کي کنڊ ٺاھي. نوٽ ڪريو ته پڙھڻ جي هدايتن کي اسٽوريج واري عمل کي آسان بڻائي؛ چانهن کي وڌيڪ روايتي بڻائڻ لاء، فوٽو سبق ۾ قدمن تي عمل ڪريو مراکش چائے ڪيئن ٺاهيو ، پر سڱ لاء نئين بابا کي متبادل ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڍڪيل سايو چانين پتي، ترجيح بندوقر
- 1 وڏو ھٿدار تازو ساگر (پنن، يا 1 ڪڪڙون سڪي ساگر)
- 1/2 ليٽر (اٽڪل 2 پيز) ٽڪندڙ پاڻي
- 1/4 کپ کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪجهه پاڻي وڌو. هڪ ننڍي چانهن جي پوزيشن کي پاڻيء جي 1/4 پيٽ سان ڳاڙهو ڪريو.
- چانهن جي پٽن ۽ ٻيو 1/4 پيالو ٽڪرڻ وارو پاڻي شامل ڪريو. پنن کي ڌوڪڻ ۽ پنن کي ڌوڪ ڪرڻ، ۽ پاڻي کي ختم ڪرڻ.
- بابا ۽ کنڊ شامل ڪريو، ۽ 2-ليٽر سان برتن ڀريندا. پنج منٽ يا گھڻي تائين چانهن کي ڇڏي ڏيو. يا، توهان جي چانهه وارو آئوٽ مٿاهون محفوظ چٽو آهي، توهان کي چانهه واپس وچولي تيز گرمي تي اڍائي آڻي سگهو ٿا.
- ھلندي ھلندي چانهه کي ٿڪايو، ننڍي چانهه ۾ اڇلائي ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 50 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 3 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |