هي گلي روبرو هڪ قسم جي رس ۽ زين کان ليمر ذائق آهي. اهو ملائي وڏي مصيبت سان گڏ ملندو جيڪو توهان کي وڏو ذائق تيار ڪري رهيا آهيو. ياد رهي ته اهو اچار اڻوڻ وقت ۾ ذائقن کي ٺهڪندڙ ۽ پيٽ جو وقت وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گرم مٽيء جو پائوڊر استعمال ڪندي هي پيسٽ پڻ ٺاهيندڙ ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 نيبو (۽ وڏو)
- 1 ليم (۽ تمام وڏو)
- 1 نارنگي (۽ تمام وڏو)
- 1/2 گرين مٽي (يا وڌيڪ ذائقو، ٻجرن سان يا ڪٽ کان کٽايو)
- 5 لوزن جو ڳوڙهو (عمدو ڪيو ويو)
- 3 ٽيچون / 45 ملي مٽي مرچ پٽي (نوڪري)
- 1 ڍڪيل / 15 ايل ايل زيتون جو تيل
- 1 ڍله / 15 ميل پوپي
- 1 چچا چپن / 5 ايم جلو (زمين)
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 مي ايل خشڪ آبيگن
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل سيامامون
اهو ڪيئن ٺاهيو
ميڪس 1/2 هر مڇيء جو چمڙو جست ۽ سڀني جو رس ٻين شين سان. وڌيڪ چاڙھي شامل ڪريو. استعمال ڪرڻ کان گھٽ ۾ گھٽ 30 منٽ اڳ ڪرڻ گهرجي (ٿڌڻ گهرجي). ريفريجريٽر ۾ ايئر تنگ ڪنٽرول ۾ 7 ڏينهن کان پوء تيار ڪرڻ لاء اسٽور.
مرڻ واري گوشت 12 ڪلاڪن تائين، ڪلاڪ، مرچ ۽ پولٽري لاء، مڇي ۽ سموڊ 30 منٽ کان 1 ڪلاڪ تائين. اهي سڀئي ڀاڄيون اڳ ۾ ڀاڙي تي لاڳو ٿي سگهن ٿيون جيڪي پهريان اهي گل ٿي ويا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 58 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 381 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |