مان پنهنجي دوست جي گهر ۾ هڪ شام هئي، جڏهن هوء هنن پينڪڪي کي پنهنجي ٽن ماڻهون ٺاهڻ شروع ڪيو. مون ڪڏهن ڪڏهن ليما ۽ کنڊ سان ٺاهي رڌن کي ڪڏهن به نه ٻڌو هو پر اهي الائي ذائقو چکائيندا آهن. اهي خالص پڻ نئلايل سان ڀرجي سگهجن ٿيون، مکڻ ۽ کنڊ، گيمن ۽ کنڊ، ميوو کي ٺهيل، يا خوش ٿيل سيپ. جرمن اڪثر ڪري هن ڪيلين محليزيٽ، ننڍڙي کاڌي يا ابينسسنسن، روشني، شام جو کاڌو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو اٽو
- 1- چمچ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 هيڪ
- 1 پيالو کير
- اختيارن: 1/2 / ٽيچون وينلا ڪڍڻ
- 1 ليمو
- گارنش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏو گڏ گڏوگڏ آلو، کنڊ، ۽ لوڻ جو ٿانو ٿانو ۾. هڻڻ هڪ وڏو پيالو ۾ ٽوڙيو، کير ٺاهڻ ۽ وينيالا ۽ ٻيٽ کي برابر ڪرڻ تائين گڏوگڏ (يا خارج ڪرڻ واري بلنڈر استعمال ڪريو). کير کي اٽو کي وڌايو ۽ ٿڪايو جيستائين ڪو ڍڪڻ باقي نه رهي.
- 15 منٽن لاء بيٽير آرام. هي توهان کي اٽو جي گرينولز سوڀ ۽ بوند ڏئي ٿو.
- ڳاڙھو پين ۾ يا چليپ پين ۾ 1 ڪڪڙون مکھن گرمي، ترجيح ناھي. 1 ٽيچون بيٽر سان ٽيسٽ پينڪيڪ ٺاهيو. کير کي پت ڪرڻ لاء، ضروري هجي ته.
- هڪ چومنا کپ پيچرو پيالو استعمال ڪريو، ايتري تائين جواني پکوڪ ٺاهي، پر ڳاڙهو نه . ڪجھ سيڪنڊن جي مٿان فلپ ڪريو ۽ ٽريڪ يا پلاٽ ڀرڻ لاء هٽايو ويو. pan ڏانهن مکڻ شامل ڪريو ۽ ورجائي ڪريو.
اهي بهترين طور تي کائي رهيا آهن، کنڊ ۽ ليمن سان گڏ ڳرڻ سان. "جهرسمارٽ" يا "ويهوچنٽس مارڪ" (ٻاهران موڪلن واري مارڪيٽن) ۾، اهي وڏا ڪئپٽي پيچرن تي ٺاهيا ويا آهن، ۽ پوء چوٿين ۾ وجهي ويندا آهن ۽ پوء اٺين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 244 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 122 ميگا |
| سوڊيم | 459 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 10 گ |