هي مٺيل مشغول چشمي مڇيء ۽ سامونڊي کاڌن سان گڏ ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ محفوظ وائٹ شراب سوس ڏانهن سٿيو مشغول شامل ڪندي ٺاهيو ويو آهي.
نوٽ: هي تلاء هن مشورتي چوڪ مان هن ۾ ڪڪڙ لاء مختلف آهي، جيڪا ڪڪڙ يا واه جي ڀيٽ ۾ مڇيء جي رفتار تي مشتمل آهي. مشروم سوس جو هڪ نسخو ڊمي-چمڪ تي ٻڌل آهي جيڪا گوشت ۽ سورج برتن سان گڏ ٿي سگهي ٿي، گوشت لاء مشروڪ سوس ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچ مکڻ
- ½ جوش جوش رسائي
- ½ کپ مدو (اڇا)
- 2 پيٽ وائي شراب شراب
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ڳاڙھو تري ۾ سوسن، وچولي گرميء جي وچ ۾ مکھن تيستائين گرميء تائين پھچندي. ليمن جو رس ۾ ٿڪايو، پوء نرمي جي باري ۾ 5 منٽن تائين مشغول ۽ سوٽ شامل ڪريو.
- اسٽار ۾ وائن شراب سوس. هڪ سممر کي آڻيو، 5 منٽن لاء کاڄ ڪريو ۽ سڌو خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 59 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 84 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |