هي دلال جيوڪ ، ٽماڪ ، آلو، ۽ ٻين ڀاڄين جي دل جي ڳوڙها لڳل پوري طرح ڊزائين ٿيل اجزاء سان ٺهيل آهي، اختياري تازي گاجر کانسواء. تازو کاڌو نئين دهليء کي اهو محفوظ ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ته توهان هميشه گهربل ڊيمن لاء هٿ ڪرڻ لاء هميشه دڪان تي سفر ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. دهليء يا خشڪ مواد پڻ عظيم साहڙي گهر وارا آهن جيڪي انهن جي پچائڻ وارا صلاحيتون روڊ تي وٺي ويندا آهن. هائير ۽ ڪئمپرز کي خاص طور تي آسان طور تي سڪل اجزا ملندا آهن جيئن اهي اهي روشني، آسان کڻڻ، ۽ استعمال کان اڳ خراب ٿيڻ جا خطر نه هوندا آهن. خاص طور تي پکا چانورن مٿان پادريء جو مزو هوندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو پاڻي
- 1 پيالو خشڪ ٽماٽو (اٽڪل 20 سلائسون / ٽڪر)
- 1 پيالو بيف جريڪي (1/2 انچ انچ) *
- 1 پيالو آلو (خشڪ ۽ ٻريل سلائسس)
- 1 ڍڪيل گند مرچ (خشڪ ٽڪر)
- 1 چمچ پلاز (خشڪ ٽڪر)
- 1/2 ڪاسٽ جي بيزل (خشڪ)
- 1/2 ڪاسپيٽ ايرانگو (خشڪ)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ (خشڪ)
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- اختياري: 1 تازو گاڏيون (ڪٽيل)
- 1 پي ننڍو اناج چانور (پکا ۽ خشڪ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو سوسن ۾، پاڻيء جو 3 پيالو گڏيو، ٽماڪ، گوشت جوکي، آلو، گھنڊ مرچ، پیاز، بيزاري ، آبي گانو ، لوڻ ، لوڻ ۽ مرچ. ريٽڊريٽ تائين 30 منٽن تائين ويهڻ جي اجازت ڏيو.
- هڪ ڀيرو ٻيهر ريڊيو ويو آهي، وچ ۾ گرمي جي مٿان ۽ هڪ فوجي جاء تي آڻ.
- ڪشادو تازو ڪاري گاڏ شامل ڪريو، استعمال ڪرڻ ۽ 30 کان وڌيڪ ڪلاڪ تائين اضافي ڪرڻ لاء، جيستائين جرير ٽنڊو آهي.
- ان کان علاوه، پاڻي جي چانورن سان گڏ چانورن کي گڏ ڪن ۽ ڪوف پهچائڻ. گرميء، ڪپڙا تان هٽايو، ۽ ريڊريٽر کي 15 منٽن لاء ويهندا هئاسين. ان کان پوء چانورن جي لڳ ڀڳ 15 کان 30 منٽن تائين پهچڻ کان پوء واپس ورزي، جزوي طور تي ڍڪڻ، ۽ سمير ڏانهن موٽيو.
- ھڪڙو دلفيل گرم چانورن جي ٻاھران پوڻ لاء ڳاڙھو پوکي چانور جي خدمت ڪريو، اطمينان بخش طعام.
ماخذ جو طريقو: مريم بيل جي مڪمل دهراڊٽر کڪ بڪ مريم بيل (وليم مروو) طرفان
اجازت سان واپس آيو.
* نوٽ: جڏهن توهان پنهنجي پسنديده برائوز جون دڪان کي خريداري خريد ڪري سگهو ٿا، اسان هميشه هميشه پسند ڪرڻ چاهيندا آهيون. گهر واري گوشت واري جريڪي سڀ طبيعي آهي ۽ اذيتائيت، کاڌو رنگ، ۽ قدامت پسند آهي. اسان هڪ اضافي ٽنڊو ۽ ذائقانه جريڪي لاء هن براء واري گوشت جي جريڪي کي پيار ڪندا آهيون. اهو تمام سٺو آهي ته توهان کي صرف ڪجهه ناپسند ڪرڻو پوندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 235 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 96 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 49 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |