اهو پراڻي فيشن وارو ملڪ سسج گرو کي پڙهيل ڪڪڙ جي ڪڪڙ ڀريل ٿڪڻ لاء هڪ ڪاليج آهي، پر اهو پڻ شاندار آهي پرتلھ بسکٹس هڪ دل کي ناشتي ناشتا لاء خدمت ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 آون سوسائي (جراحي جو سور، يا سائڪ سسج لنڪ سان گڏ ختم ڪرڻ سان)
- 3 وچولي پياز (گرين پياز، سائيڪل هلندڙ حصا، سائي سائي حصا مٽي ۽ محفوظ)
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1/4 پيٽ اٽو (سڀ مقصد)
- 2 1/2 پيالو کير (ٿڌو)
- 1 پنچڻ لوڻ (ذائقو ڪرڻ)
- 1 ٿڪ مرچ مرچ (تازو ميدان، ذائقي)
- 1 پنچين ڪوين
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڌائي ڳاڙهو سسج وچولي ساوڪ ۾ وچولي گرمي جيئن ته اهو کائيندا آهن، گوشت کي ڍڪڻ سان گڏ ننڍڙو ننڍڙو ٽڪر ۾ لکين چمچ سان ڀريل. سائي سائيز ۽ مکڻ جي روشن حصن کي شامل ڪريو. چند منٽن لاء سيٽ، ايتري تائين جوز تي مترجم،
- هن اٽو ۾ ٿڪايو ۽ هي پيتي کي 3 منٽن لاء ٺڪرايو. ٿڌي کير ۾ ٿوري طور تي گڏيل ملن ٿا. ڪاروائي ان کي ڌڪڻ جي ڪري پوندي. جڏهن اهو سمجهه رهي، 15 منٽن تائين، ڪڏهن به ٿڪايو، گهٽ ۽ کائڻ لاء گرمي کي گهٽايو. اڳي ڪرڻ کان اڳ، کاري نموني، مرچ، ۽ ڪائنات سان مزو ڏيڻ.
نوٽ: هن گروه جي ٿلهي کي پائڻ جي عمل جي آخر ۾ کير جي هڪ ٻي ڊسڪ کي شامل ڪندي آسان بڻائي سگھجي ٿو. اضافي موڙي واري نسخي لاء، 1/2 پيٽ جي کير کي گھٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 58 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 115 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |