هن چڪني مرسل تي هن ۾ قلمي، مني پينني، يا ماراوون پادري استعمال ڪريو. تيار ٿيل وقت تي ڪڻڪ سوپ ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون پونديون آهن، ۽ ڪجهه ڏند ڪشمي ۽ پراڻن پنيس ذائق شامل ڪيو.
مون پڙهيل ۾ منهجو ڪڪڙ جي سينن کي استعمال ڪيو، پر جيڪڏهن توهان کي شارٽ کٽ جي ضرورت آهي، روسوسيري ڪڪڙ هڪ مناسب متبادل آهي. يا ٿڪيل يا منجهيل ٿيل پکا ڀريل ٿيل ڪڪڙ سوراخ سان ڌوڪ ٺاهيو.
ڪنگ مين ماني يا رولن ۽ هڪ عام تلاشي سلاد يا ڪسوار ٽماڪٽرن سان هن ڪڪڙ جي چرس سان خدمت ڪريو.
ڪجهه متبادل راءن ۽ رستن تي گامزن ڪرڻ جي اختيار جي طريقي سان هيٺيان تجاويز ۽ تغيرات ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس پنيس پادري، مارڪوون، يا مني پني *
- 1 پيالو منجهيل ڀاڄيون، مڻ، يا مٽي ۽ گاڏين جا ٺهيل
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 ٽيچ زيتون زيتون جو وڌيڪ کليل آهي
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1/2 پيالو ڀريل ٻرندڙ
- 1 چچا چرس ڀريل ٻرندڙ
- تازيء طرح ڪارو مرچ ڪارا مرچ
- 2 پيالو ڀريل ڪڪڙ
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 1/2 آون) ڪڪڙ جو ڪڪڙ سوپ يا ڪڪڙ سوپ جو ڪشميري بوٽن سان گڏ
- 3/4 پيالو کير، سڄو يا گھٽ فاسٽ
- 1/2 پيٽ جو ڪڪڙ، ٿڌي ٿڌي يا ٿڪايو
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
- 1 پيالو تازو ٻرندڙ پرسسن پنيس يا تقريبا 3/4 کپ گرٽيڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- هڪ 2-کوٽ ڪرڻ وارو پيچرو.
- اٻلڻ واري رستي ۾ پادا کي صاف ڪرڻ لاء هدايتون جاري ڪرڻ؛ ڳاڙهو ۽ درياء.
- جيئن ڀاڄين تي هدايت ڪيل ڀاڄيون ڀاڄيون. درياء ۽ لٿو.
- وچولي گرمي تي وچولي چشمي ۾، ڪوريائي زيتون زيتون جي تيل سان مکڻ کي ڳريو. پين تي پياز ۽ جلالي شامل ڪريو. ڪڪ، گهڻو ڪري گھمڻيون، جيستائين ڀاڄيون ٽڻڻ وارا نه هوندا. اڍاش ۾ رڌل، ڪڪڙ ڀڃي، ڪڪڙ سوپ جو ڪشادو، کير، ڳاڙيندڙ ڪڪڙ ۽ پکايا ڀاڄيون. ٿڪ ۽ مزو ٺوڪيو. نموني کي ذائقو ڪرڻو پوندو.
- ساس ۽ ڀاڄين سان گڏ وچا پکايا پکاو گڏيو.
- تيار ڪيل پاسرول ۾ پاس ۽ ڪڪڙ جو ٺڪرايو. پرسنس پنيس سان گڏ مٿين سطح کي دٻايو.
- 30 کان 40 منٽن تائين، يا تيستائين گرم ۽ بلبل تائين.
* وڏي پئسن مان 2 3/4 پيڪ يا ڪتب جي 2 ڪپ يا مني پني جي استعمال ڪريو.
تبديليون
- ڀريل ڪپڙو پنيس يا ڪوڊداردار جيڪ سان گڏ پيرسين پنيس کي تبديل ڪريو.
- هڪ چيچن جي ماني کنگن جي پوڻ لاء، 1 کان 1 1 کان مٿي موٽو تازو تازو مانيء جو پيالو 2-3 3 چمڪندڙ مکھن سان ڀريل آهي. ماني کي پچڻ کان اڳ واري ماني پنيس مٿان ختم ڪري ڇڏيندي. تيستائين بڪلي ۽ ڪبو رنج ڪبو آهي.
- متبادل سبزي وارو خيال: ڪٽو بروڊيلي، اسپرگس، پکا ليما مٽي، ڪٽي آرچيچرن يا سپاچ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪڪڙ پنيس ۽ بيڪن سان ڪڪڙ پاستا سانس
پرسنن پنيس سان ڪڪڙ ۽ سپينچ ڪياسروول
14 ڪڪڙ جوش جيڪي روزانو کائڻ لاء ڀرپور آھن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 551 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 106 ميگا |
| سوڊيم | 429 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 36 g |