اهو سادو سمر ليماڊ پائي هڪ 3-اجزاء ڀرڻ ۽ ميٽرڪ ڀڪندڙ ڪرسٽ سان ٺاهيو ويو آهي. اهو نسخو مٺي ڪڻڪ کير سان ٺاهيو ويو آهي، پر توهان پڻ ان کي آئس کریم سان ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (6 بلون) منجهيل ڄمڻ سان
- 1 ٽب (8 بلين) ڪڻڪ ڪڍڻ، ڳاڙھو
- 1- مٺي کي ڌڪڻ جو کير ڏيئي سگھي ٿو
- 1 ميٽرڪ کٽيندڙ پائي شيل ، خريداري يا گهر، 9 انچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ اليڪٽرڪ ميڪرر يا هڪ بلنڊر ۾، پوند ليما ۽ ڪڻڪ جو کير سان. چاڙهيو ويو پوڻ ۾.
- ميٽرڪ ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي پٿر ۾ وڌو؛ ڪپڙا ۽ منجهيل
- وقت جي خدمت ڪرڻ کان اڳ 15 منٽ اڳ فريزر کان پائي وٺو.
ان کي آئس کریم سان ٺاهيو!
- ليمينڊ آئس ڪريم هڪ وڏي ٿانو ۾ هڪ برقي ميڪر سان گڏ، لڏڻ کي ڍڪايو، تان جو ساوڪ ڪن ٿا. سست رفتاري سان وينلا آئسريم جي 2 پيالو ۾ مڙهيل ايتري ٿي. انگن اکرن تي 8 يونٽ جا گناهه. ميٽرڪ ڀرير جو ڀروسو ڀريو؛ ڪپڙا ۽ منجهيل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 237 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 14 ميگا |
| سوڊيم | 118 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 5 g |