اهي مزي آسان هوندا آهن ۽ اهي ڊيلنگنگ، ڊور يا بيرون باربائيزز، ۽ پلاڪڪ ڊاڪٽرن لاء، هڪ مزيدار طرف موهيندڙ ٺاهيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 (16-آائون) واڪ سورج ۽ لوبيا يا 1 (28-اائون) ڏيئي سگھن ٿا
- 4 سلائسون پکايا، ڊاٽيو
- 2 چمڪندڙ گدرا بھورا کنڊ
- 1 چڪا چڪي سڪا
- 1/2 پيالو بيبيبي جو چشمو
- 1 وچ تي تند، ڪٽ
- 1/2 گرين گھنڊ مرچ، کٽيو
- 1/2 ڳاڙھو گند مرچ، ڪٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪرن جو سور ۽ مٽي، بکين، ڳاڙهو کنڊ، سيراب ۽ باربائييو سسو.
- پياز ۽ مرچ شامل ڪريو.
- 350 ڪلوميٽر کان تقريبا 1 ڪلاڪ تائين
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 148 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 2 ميگا |
| سوڊيم | 616 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 3 |