منجمد پيئڻ ۽ ٺوڪندڙ ڏکڻ آمريڪا جي مشهور آهن، براعظم ايراضين جي ميوي جو هڪ شاندار نمونو آهي، جيڪو ٺهيل ميوزيم ۽ رسائڻ لاء ڀرپور آهي. وينزويلا کان اهو خاص پيئڻ بلڪل سادو آهي، ڪجهه کير ۽ برف سان ملائي بس تازو تازو ناريل هوندو آهي، ۽ ٿوري سانامن سان ڀريل آهي. اهو مٺو آهي پر تازو آهي، تازو گرم موسم گرما جي ڏينهن لاء.
ڌڪيل کير ڏکڻ ڏکڻ آمريڪا ۾ منجهيل مشروبات ۾ هڪ مشهور جاندار آهي، پر جيڪڏهن توهان گهٽ مٺوگي کي ترجيح ڏيندا آهيو ته توهان باقاعده کير (۽ / يا ناريل کير جو استعمال) استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ذائقي کي کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا. اهو پيئڻ خاص طور تي نرمي ۽ مميش آهي، جيڪڏهن توهان هڪ صنعتي طاقت سان گڏ ٺاهيو، جهڙوڪ ويٽامڪس . جيڪڏھن خاص طور تي عارضي محسوس ڪري رهيا آھيو، تازو ناريل گوشت سان گڏ شروع ڪريو ۽ ناريل گوشت ۽ ناريل کير سان گڏ ٺھيل آھن، ذائقي طور تي کير ۽ کنڊ جو ذائقو شامل ڪرڻ. سکونٽ ڪٿان کولڻ ۽ ناريل کير ٺاهڻ لاء ڪيئن ڄاڻو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 14 ونس ناريل (منجمد تازو، ڪٽو ٿيل)
- 1 پيالو کير
- 1/4 ناريل جو کاڌو
- 1 14-اونس مان ڪري سگھي ٿو
- جوش ٿيل کير
- 1 چچا چادر
- لوڻ جو پنچ
- برف
- جنن جو ڊش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- منجمد ناريل، کير، ڪڻڪ جو کير، لوڻ جي چوٽ، ۽ بلن ۾ وينلا رکي ڏيو. جيستائين جيترو ممڪن بڻائي سگھندا. توهان کوڪڊا جي حيثيت سان، برف کان بغير خدمت ڪري سگهو ٿا، اضافي کير شامل ڪرڻ لاء گهربل ٺاهي حاصل ڪرڻ لاء.
- منجمد ورڪ ٺاهڻ لاء، برف شامل ڪريو ۽ ٺهڪندڙ بڻائڻ تائين پهچي ويندو آهي. (اهو طريقو وڌيڪ روايتي ڌرين سان گڏ ڪم ڪري ٿو. اهي ناريل کي مڪمل طور تي عمل نٿا ڪري سگهن. برف کي وڌيڪ مسلسل بنا ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو). هر شيشي جي چوٽي تي پاؤڊر گولن جي ڊيش سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 845 |
| کل فیٹ | 55 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 45 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 292 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 79 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 16 g |