ميڪسيڪو ريسٽورنٽ ۾ خوراڪ جو بهترين حصو اهو آهي ته تازو بنايل سلفا جي خوبصورت ٿانو ۽ ٿلهي ۽ خراب چوڪيل چپس. مون کي صرف ايترو پيار آهي! مون هميشه حيران ڪئي ته اهي ڪيتريون مزيدار سوراخ ڪيا. تجربو ڪرڻ کان پوء مون کي خبر هئي ته اها تازي ٽماڪن سان نه ٿي هئي، پر مون کي اهو به ڄاڻيو ويو ته اهو گهڻ ۽ پکا سسوه ڪيترائي جريڙا ماڻهو وانگر نه هو. راز آهي .... ڪانناما ٽاميون! اهي رڳو جاري ٿيل چٽ وانگر هئڻ کانسواء ڪافي پکايا آهن ۽ اهي سالا کي وڏي ڍڪ ڏيندو آهي.
هي سولو به سولو ٺاهيو آسان آهي! بس ٽماٽ، سيلابرو، لوڻ، جوش جو رس، لوسن ۽ جوش، کاڌي پروسيسر يا ڦوڪيندڙ ۾ شامل ڪريو. آئون اهو ڪم ڪرڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڪلاڪ لاء ويهندا هئڻ چاهيندو آهي ته اهي ذائقو گڏجي گڏ ڪري سگهن. توهان ان کي فريج ۾ ٻه هفتا تائين رکي سگهو ٿا! هي سپر سولو پارٽي کي پارٽي ڏانهن آڻڻ ذريعي پنهنجن سڀني دوستن کي ڇڪايو. يا اهو صرف پنهنجي بکيو ڪٽنب تائين خدمت ڪريو!
هن سيال چپس سان يا مٿي ڇڪيل هڻڻ تي مٿي ڪريو، يا ان کي ناشتو بورو ۾ وجهي ڇڏيو !
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو جوش (بلڪل ڪٽي)
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ
- 1 ليم (juiced)
- 26 آري چرايو وڃي ٿو
- 1 گلاس سيليٽرو (پاڙيسري ختم ٿي وئي، اٽڪل هڪ 1/4 کپ ڪٽ)
- 1 ڪمن جو لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اجزاء مڙني جو ذخيرو يا کاڌي پروسيسر ۾ رکو.
- ترسي جي سلفي کي پوريء طرح پاڪ ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان ان کي پسند ڪيو ٿا، گهٽ وقت لاء صرف نبض. بس پڪ سان پڪ آهي ته مانس ۽ لوسن مڪمل طور تي کٽيون آهن!
- مڪمل مڪمل سلفا کي هڪ آرٽائٽ ڪنٽينر ۾ رکڻ ۽ فرج ۾ ذخيرو ڪريو. سوراخ بلڪل صحيح ٿي سگهي ٿو، پر اهو بهترين ذوق آهي ته اهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ هوندو. آئي ٽي هفتن لاء فريٽر ۾ رکندو رهندو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 35 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 587 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |