مون کي سڀني قسمن سان پيارڻ کان اڳ ناشتو ناشتوزون ، خاص طور تي صبح جو خام اجزاء منهن ڪڍڻ ۾ چئلينج ٿي سگهي ٿو. هتي توهان جي پنهنجي گهر ۾ کاڌو کائڻ فريزر کان پري نه آهي ۽ ان کي تند يا مائڪرورويو ۾ پاپنگ ڪرڻ لاء ڪو به ڪم ڪرڻ سان گڏ مزيدار ۽ دل سان ناشتو ڪري سگھي ٿو.
هن سولو ۽ سهولت سهولت ۾ پنهنجي پسنديده قسم جو سائڪرو سسوج استعمال ڪريو. توهان تيز شيڊدار نسخ جي جڳهه تي پکڙيل هڪ نرم پنيس استعمال ڪري سگهون ٿا. يا سارو ڪڻڪ جي جڳهه تي سنڌي مفين چونڊيو. توھان ھن طريقي سان ھڪڙو مٿو بہ شامل ڪري سگھو ٿا سو، ھڪ پيزا جي بدران، توھان وٽ ھڪڙي ريت آھي جيڪو رن تي کائڻ سینڈوچ آھي.
بس ياد رکو، جڏهن به توهان طريقن ۾ تبديلي ٺاهيندا آهيو، ان کي لکي ڏيو ته جيئن توهان پنهنجي ماهر کي ٻيهر پيش ڪري سگھو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو مکڻ (نرم)
- 1 (5 اوچتو) جار تيز شيڊدار پنيس تي پکڙيل عمل ڪيو
- 1/2 پائون مسالائي جو گوشت جو ساسج
- 1 تيل (ڪٽ)
- 12 سنڌي مفائن (تقسيم ۽ ذوق)
اهو ڪيئن ٺاهيو
تندور کي 350 درجا ڪرڻ کان اڳ.
هڪ وڏو پيالو ۾، مکڻ ۽ پني کي پکڙيل ۽ ڦهلائڻ سان گڏوگڏ.
سيسائي کي سسج کي وڏو ڪنڊيلي ۾ اڇلائي ۽ وچولي گرمي سان گڏ ساوڪ سان گڏ کائي جيستائين ساءج پکايا ويندا آهن ۽ اهو جواز ٽيل آهي. هن مرکب سان گڏ پيپر تي ٽيلين تي ڊيل ڪريو.
ڪڪڙ پاڙ سوسائي سان ٺهيل مٽي سان پنيس سان گڏ ملن. هن مرکب کي فوري طور تي تيار ڪيل مفن ٽوٽن جي تقسيم تي اڇلائي.
اڻ پڙهيل ڪوڪي شيٽ تي ٿوريو پازو رکي وٺو ۽ 10 کان 15 منٽن تائين 350 درجا ميڪو لڳايو. سڌو رستو کائين، جيڪڏهن توهان چاهيو.
ٿورڙو پيزا ٿيندؤ جيڪو توهان کي منجهيل ڪرڻ ۽ انهن کي منجهيل ٽريڪ يا ڪوڪي شيٽ تي الڳ ڪري ٿو. جڏهن اهي مڪمل طور تي منجهيل آهن، انهن کي چڱي ريت لفافي سان ڍڪيندا آهن ۽ انهن کي ڳري ڊائليڪ زپلڪ فريزر بيڪ ۾ رکي.
منجهيل ننڍڙي ننڍڙي پيزا تيار ڪرڻ لاء، مائڪرورويو هر پيزا جي لاء هڪ ٻن منٽن تائين وڏيء طاقت تي پهچي ويندا آهن جڏهن ته پٽي گرم گرم آهي ۽ پنير ٻڪيل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 132 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 231 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |