اهي ٻڏل پياز هڪ شاندار بيسلڪڪ ساس سان گڏ آهن. هنن کي مٿي رکو جيئن اهي اهي آهن يا ڪنهن به ريڪن ۾ ان پياز استعمال ڪندا آهن جيڪي انهن لاء مطالبا آهن. اهي حقيقت ۾ هڪ گريل هيمبرگر يا اسٽيڪ ڪندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائون (900 گرام) ڳاڙهو ڪنڊ
- 1/2 پيالو (120 ميگا) تازو اڪري (ڪٽ)
- 2 ٽيچون (30 ميگا) بالامامڪ انگورن
- 1 ڍڪ (15 ميل) زيتون جو تيل
- 1 1/2 چمچ (7.5 ميگا) تازي پٽ (ڪٽ)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- ڊيش لوڻ
- ڊيش مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. گرمي انگور، مشعل ۽ گلن ساوسن ۾ گرم کان وٺي. زور نه ڏيو. 20 منٽن تي اٿي هليو.
2. هڪ جدا تيل ۾ گرم تيل.
3. سلائس प्याز 1/2 انچ انچ سلائسن ۾.
4. ڪوڪي ڪوڪي شيٽ تي نڪرڻ ۽ تيل سان ٻنهي طرفن کي برش ڪريو.
5. لوڻ ۽ مرچ مٿانز مٿان.
6. 4-6 منٽن لاء وچولي گرمي تي گرام. جوش سلائسن کي ٿورڙو چار ڏي ڏيو.
7. گلن تان هٽايو ۽ ڇت ۾ ڌار ڪريو. انگورن جي مخلوط ۽ پوريء سان مقابلو ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 93 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 33 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 3 |