ھي کيا ماني جو طريقو ھڪڙو ھڪ ھگاس ۽ ھڪ ٿانو استعمال ڪرڻ آسان آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وڏو
- پائپ ڪيلي ، چڱي نموني
- 1 هيڪٽ، ڪٽڙ
- 1 مکڻ جو لٺ، ڳاڙهو
- 1 1/2 پيالو سڀني جو مقصد
- اٽو
- 1 کنڊ جو پيالو
- لوڻ جو 1 چچا
- ڪيڪنگ سوڊ جي 1 ٿلهو
- 1 پيالو مٽي، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي اوون 350 کان وڌيڪ فوٽ.
- هڪ اجزاء کائڻ ۾ سڀئي اجزاء گڏ ڪريو؛ سٺو ٺٽو.
- ڳاڙهو ۽ ڀريل ٿانو پٽي ۾ بڪڙ چکو.
- 350 فوٽ في ڪلاڪ 60 منٽن تائين، يا مرڪز ۾ داخل ٿيل چاقو تائين ڪٽي صاف ڪيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 323 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 58 ميگا |
| سوڊيم | 426 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |