لغاري مزيدار آهي، پر اهي هڪڙي مسئلي سان ايندا آهن: ان کي کاڌي کان روڪڻ ڏکيو آهي. يا توهان چاکليٽ پرستار يا ته نه آهيو، ڪجهه ڪاليج جي مڪمل طور تي هڪ اڻڄاڻ شيء آهي. اچو ته مسئلي کي حل ڪريو ۽ چانديء جي باقاعده بيچ کي گھٽ ڪرڻ لاء صرف هڪ يا ٻه ماڻهن لاء.
جيڪا شئي جيڪا توهان جي باري ۾ محبت ڪريو ان کي به آسان طريقي سان ملي سگهي ٿو. اهي مزيدار آهن، چاکليٽ، ڪڪڙين تي ڪنج تي ۽ نرم هوندا آهن. جڏهن ته چاکليٽ ڪاوڙ کي ماريو ويندو آهي، اهو وقت هڪ بهترين علاج آهي پر توهان صرف هڪ هفتي سان ڀريل هفتي تائين نه ٿا ڪري سگهو.
اهو طريقو هڪ 6x6 انچ انچ بيڪ استعمال ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪوبه ناهي، هڪ 4x8 انچ لوف پين يا لڳ ڀڳ ڪنهن به ننڍڙي کاڌ خوراڪ ڪم ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو کنڊ
- 5 ٽيچون + ٽسڪون ڪوکو پائوڊر
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1/8 ڪٿان لوڻ
- 1/8 چوٿون
- بيڪڻ وارو پائوڊر
- 2 آلو مکڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 1/2 چاچو
- وينلا ڪڍڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- خوش ڪريو ۽ اٽو 6x6 انچ بيڪنگ ڊش يا پين (يا 4x8 انچ لوف پين).
- وچولي مزي ۾ ٿانو، کنڊ کيڏڪو، ڪوڪو پائوڊر، اٽو، لوڻ ۽ بيڪنگ پائيڊر.
- ڳاڙھو مکھن گھٽ ۾ گھٽ ٿڌو ساوڪ ۾ ٿڌي، ٿڌو، پوء ھڏيون ۽ وينلا ۾ پئجي ويو.
- وچ واري مٽيء ۾ مائع جو ٺهيل ٿڪايو.
- توھان جي تيار ڪيل بیکنگ خوراڪ ۾ اسڪري ڪريو.
- 25 منٽ لاء.
- بيڪنگ ريڪ تي ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
توهان جون براونتون ڪهڙا آهن؟
غريب وانگر ۽ ڪيڪ وانگر ساخت جي وچ ۾ هڪ توازن حاصل ڪرڻ آهي. ڪجهه ترڪيبون قدرتي طور تي ڦري ويندا آهن ۽ ٻيا گهڻو ڪري ڪيڪ آهن. هي هڪ وچ ۾ صحيح آهي، اگر توهان پنهنجي مثالي براني کي حاصل ڪرڻ لاء بيڪنگ جي وقت کي بهتر ڪري سگهو ٿا.
عام طور تي، توهان کي مرڪز چاهيندڙ ٿورڙا ٿڪائڻ چاهيندا آهن پر ڪنج به سڪي نه ٿي سگهي. ڪولن جي وچ ۾ هڪ ٿٿل نشان داخل ڪريو.
- جيڪڏهن اها خام بيٽر سان ڍڪيل اچي ٿي، ته اهو دٻايو ويو آهي (ڦوڪ جهڙو). توهان چاهيو ته بيڪنگ جاري رکو.
- جيڪڏهن اهو صاف ۽ سڪل آهي، ان کي ڇڪايو ويو آهي (ڪيڪ وانگر). جيڪڏهن اهي تمام سڪل هوندا آهن، تيئن کي شامل ڪريو ۽ ايندڙ بچ تي پنهنجو بيڪنگ ٽائيم آڻيندا (ياد ڪريو، هر اوون ٿورڙي مختلف آهي).
- جيڪڏهن ڏند ڪٿان ٿوري ناسي آهي پر ان تي ڪا نه ڳالهايو آهي، اهي مڪمل آهن.
توهان جي لغاري کي ڪٽڻ لاء طريقا
اهو چمڙي جي تازي پنن ۾ ڪٽڻ کان جلد ئي مزاحمت ٿي سگهي ٿو. ايستائين جو بهترين حصو حاصل ڪريو جيستائين انهن کي ٿڌو ڪيو.
- ڪني ڀريل صاف ڪرڻ لاء صاف ڪريو، وڪرو ڪرڻ لائق لائق ڪنڊن.
- ھڪڙي ٽيبل جي چاھي يا پلاسٽڪ ڪپ جي چوڌاري مٿي واري ڪنارن جي چوڌاري بھاري کي مٿي ڪرڻ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 237 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 128 ميگا |
| سوڊيم | 272 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |