هڪ ويگن جي اهم چونم سانسڪڪ، هڪ ويگن جي اهم ليم پائي وانگر، غير ڊيريمي ڪپ جو پنيس سان ٺهيل آهي، تازو ڄمڻ يا چوماسي جوس رسس ۽ گريٽر ڀٽيندڙ پيڪ ۾ پڪل آهي. يوم!
ويگن جي سٿينڪ وانگر؟ هتي اڃا وڌيڪ ويگن ڊريسٽس چيڪ ڪريو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پروٽينرڻ واري پنيج کير (ٽوفٽٽي برائو بهترين آهي)
- 1 پيالو کنڊ
- 1 اسپين وينلا
- 1/4 کپ جوس جوس (يا ڪن جي ليم جو رس)
- 2 اسپين ليم جستجو
- 2 ڳوڙها ڪنڊو
- 9 انچ انچ کان ٺهيل ويگن
- ميٽرڪ ڪيٽيندڙ پائي جي ماهر
- گارنش: تازو ميوو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 350 درجا ڪرڻ کان ٿوري گرمي گرمي.
- هڪ ڦوڪيندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾، ويگن کي ٺڪرايو پنيس، کنڊ، وينلا، ريم جو رس ۽ زين، ۽ ڪنسٽ برش کي گڏ ڪن ٿا. جيستائين پروسيس ۽ آرام سان. پائي کيڏڻ ۾ وڌو.
- 50-60 منٽن تائين ڪيڪ ڪريو، تيسين شين سڪن کان مٿي تي هلڪو ڪارو آهي. ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو، گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ کان پوء تڪليف ڪري رهي آهي.
جيڪڏهن چاهيندا ته تازو ڦر جي سلائسن سان گڏوگڏ وڌو.
وڌيڪ ويگن جي ڌڪڻ جون ترڪيبون:
سهولين ويگن شيسيڪک جو طريقو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 226 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 124 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |