اهي گهرايون مينهنون ميپل سرپ جي اضافي سان گڏ لڳندا آهن. پڪ ڪريو ته چاکليٽ چپس جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو ان کي پڙهي واڻي برقرار رکڻ لاء ڊائيريل آزاد آهن. جيڪڏهن تون بهرين وانگر، توهان انهن کي چيمليٽ چپس ناسي سان پيار ڪندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو سبزي وارو تيل
- 1 پيالو ميپل سرپ
- 1/2 پيالو سويا کير
- 1 tbsp. وينلا
- 2 پيالو اٽو
- 1 پيالو ڪوڪو
- 1 1/2 پيالو کنڊ
- 2 ڪٿان بيڪڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ٽيچ. لوڻ
- 1 پيالو چاکليٽ چپس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 350 کان وڌيڪ گرمي گرمي پد ۽ گرمي سان هڪ بيڪنگ پين ڀريل آهي.
- واسي گڏجي تيل، ميڪل شربپ، سويا کير ۽ وينلا.
- هڪ جدا ٿانو ۾، اٽو، ڪوڪو، کنڊ، پائڻ، پڻي ۽ لوڻ کي ٺهرايو.
- خشڪ اجزاء سان ٺهيل اجزاء سان گڏ ٺهرايو ۽ گڏو گڏ ڪرڻ سان گڏ گڏوگڏ. ھلڪي نيٽ ۽ چاکليٽ چپس ۾ ڪرن.
- 30 کان 35 منٽن تائين. چوڪرن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ پنهنجي ساگن چاکليٽ جي چپ واري چادر کي پسند ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 625 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 19 g |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 673 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 86 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 4 g |