اهو طريقو تمام گهڻو آهي جهڙوڪ اهي ليم-هيب روسيسيئر ڪڪڙين جو توهان کي گروي جي دڪانن ۾ ڳولڻ ۽ تيز رفتار واري هوٽل رستن ۾. فائدي اهو آهي ته اهو پاڻ کي پچائڻ سان توهان کي گرم ۽ تازو گل کان بند ڪري، دٻي مان ٻاهر نه.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سڄو ڀري ڪڪڙ
- 2 پيچ (240 ملي) ڪڪڙ برٿ
- جوس ۽ زيم جو تمام وڏو
- 2 ٽپپو (10 ميل) خشڪ ٽوٽي پنن
- 2 چٿرون (10 ميل) خشڪ پلمن جو خشڪ
- 1 چچا (5 ملي) ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. آڱريون برٿ، ليمن جو رس ۽ زينت ۽ ٿانو ٿانو ۾. الڳ ڪريو. روسيسيئر لاء چکن صاف ۽ تيار ڪرڻ. ڪڪڙ سان ٺهڪندڙ ڪنڊي تي ٺھيل ۽ رستسيئر تي ٻڌل گرلز. تقريبا 35 کان 40 منٽن تائين تقريبا 400 درجا فوٽ (205 درجا سي) جي چوڪ تي کائڻ، اڪثر سان گڏ ٺهڪائڻ سان.
2. جڏهن به ڪم ڪيو ويندو (اندروني درجه حرارت 165 درجا ف ڊگري پهچندي، ڪٿان تان هٽايو ۽ مضبوط طور پر ورق ۾ ڪڍو.
تقريبا 10 کان 15 منٽن لاء ويھ، پوء ٽارو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 316 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 105 ميگا |
| سوڊيم | 459 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 35 g |