ٻاڦيل مگسي اڇا شراب سان گڏ هڪ کلاشين کاڌ خوراڪ آهي ۽ اهو ٺاهڻ لاء ناقابل بيان حد تائين آسان آهي. هيٺيون پڙھندڙن کي رات جي ماني لاء ڪم ڪندو.
گونگا 'قدرتي جوس جو چمڪندڙ شراب ۽ مکڻ سان گڏ پنهنجي پنهنجي چٽ کي ٺاهيندا آهن، ۽ حقيقت ۾ اهو هڪ آسماني ۽ زرخيز الائيرير آهي، جنهن جي توهان هر آخري بٽڻ کي خوش ڪرڻ چاهيندا. ان جي پڇاڙي ۾، مون چاهيندڙن ۾ وڏن ڪڪرن جي خدمت ڪرڻ چاهيندا هئس ته ساس کي ڇڪڻ لاء، پر توهان پوستا يا چانورن سان گڏ خدمت ڪري سگهو ٿا.
طريقو لوڻ لاء سڏ نه آهي ڇو ته مگسي قدرتي طور تي برني آهي. انهي کان علاوه، جڏهن ته اهو روايتي نموني سان واهٽ استعمال ڪرڻ جي روايت آهي، ته بهتر آهي ته توهان سڀني کي پياز پيا وڃن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پب
- تازي مگسي
- 1/2 پيالو اڇو شراب
- 1/4 پيٽ مڻندڙ ٿڪ (اٽڪل 4 Tbsp)
- 2 لڱڻ جو ڳوڙها، ٿڌا مٽي (ڪٽ يا ڪٽي نه)
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 ڳوڙها ڪٽيل اڪري
- 4 چمچندڙ مکھن (1/2 لٺ)
- تازو نيبو رس، مزو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ترتيب ڏنل، ڇنڊ ڇڪ ۽ ڊيلڊس. ٿڌي پاڻي سان ڳنڍي.
- شراب، لوڪ، واٽ ۽ ڪارو مرچ وڏن اسٽاڪ برتن يا سوپ برتن ۾ ٺهرايو ۽ اونهي گرمي کان وڌيڪ ڪوئلو آڻيندي.
- گونگي کي شامل ڪريو ۽ سخت سخت ڦري سان گڏ پين کي ڍڪيو. گرمي-ڏساڪ تي گھٽ گرمي ۽ 5 کان 6 منٽن تائين ڪڻڪ يا گهڻو ڪري مسلز جو گهڻو حصو کليل هوندو آهي. خوفناڪ نه ڪريو، يا مچلين ربيب بنجي سگهي ٿو.
- مکھن ۽ ٻنيء ۾ وجھندا آھن ۽ ساوڪ کي ساوڪ لڳي جتان مکڻ ۾ وڌو ويندو آھي. تازو ليمن جو رس جي نچوڙي سان ختم ٿي. پوکي مائع سان وڏي پيٽ ۾ اڇلائي، خوشبوء واري چاس کي کڻڻ لاء ڪافي ٿڪ ماني سان گڏ. هڪ خالي ٿانو خالي گول لاء پڻ هٿ ۾ ايندو.
نوٽ: مگسلن لاء ڪمر ۾، 1/4 پيالو تي شراب کي گھٽائي ۽ ڳئون پيس جي 1/2 پيٽ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 966 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 285 ميگا |
| سوڊيم | 1،686 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 111 g |