هتي توهان لاء ڪرڪوولوڪيڪس لاء هڪ طريقو آهي. صرف ٽوٽي ۾ چاکليٽ جي صحت مند مدد نه صرف توهان کي گندي چاکليٽ جي گانچ سان گڏ آهي. سست چاکلي خير خيرات حاصل ڪرڻ لاء سست ٿيڻ لاء پڪ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 2/3 پيالو وچس چاکليٽ چپس
- 3/4 کپ مکڻ
- 1/4 پيڪ ڀريل ڪوڪو پائوڊر
- 1 چچا چوري فوري ڪافي (يا ايپيري پاؤڊر)
- 5 وڏو ڳاڙهو
- 1 پيالو کنڊ
- 1 پيالو ڳاڇا چاکليٽ چپس
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
اهو ڪيئن ٺاهيو
9 انچ انچ springform pan جي هيٺان ۾ فٽ ڪرڻ لاء ٽيچ جي پيچري جو هڪ دائرو کٽ تي 350 درجا فٽ کان وڌو. مکڻ تري ۽ پين جي ڪنارن. پين جي تري ۾ ٽڪري واري دائري کي جاء ڪريو. مکڻ سان گڏ ٽڪرا پيپر جو مٿو ڪاغذ.
پاڻي جي مٿان هڪ ٻي ڪنڊر ۾ مکڻ کي جاء ڏيو. پين کي چاکليٽ چپس شامل ڪريو. هڪ دفعو ٻنهي مکھن ۽ چپس ڀريل آھن، ايتري قدر جو انھن سان گڏ گڏوگڏ ھڻندا.
اڳيان، ڪوڪو ۽ قافلو پاؤڊر ۾ ويس. گھٽ ۾ گھٽ 10 منٽن لاء چاکليٽ جو مرکب ڪريو.
ھڪڙو ٿانو ڳاڙھو ھڻي ۽ کنڊ کي ڪٽيو، ھڪڙو 6 منٽ بجليء سان يا بيھي ميزر سان. چاکليٽ جي هڪ ننڍڙي مقدار کي هٿيارن سان ٺهيل شامل ڪريو. جلدي ان ۾ ڦهليندي. چاکليٽ جي باقي باقي شيون ۾ وڌو. هڪ شڪل 8 ۾ فيشن فيز. بيزاري تيار پين ۾.
42 منٽ لاء ڪڪڙ ڪريو. ڪيڪ ٽيسٽ ٿڪيل جاکوڙي کان ٻاهر ٿيڻ گهرجي. گھٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء هڪ پنگ بيڪ تي پائڻ کي صاف ڪريو. هن جو مرڪز ٿوري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن مرڪز گر ٿي ويندو آهي، زخم جي وچ واري ايراضين کي به هيٺ ڪرڻ لاء. هڪ مکڻ چاقو وٺو ۽ پين جي ڪنارن جي ڀرسان ڪٽي کائي ڪنارن کان ڪڪايو. springace pan جي ڪنارن کي ختم ڪريو. ڪيڪ کي ڇڪيو ته پين جي ھيٺئين حصي کي بند ڪرڻ جي خدمت ڪرڻ لاء. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته هن پروسيج دوران پيچراپي پيپر کي هٽايو. جينش کي شامل ڪرڻ کان اڳ سڀني کي ٽوڪ ڪريو.
جڏهن ته طوفان ٿڌو ٿيندو آهي، گانش ڪر. وچولي چاکليٽ جي چپس کي وچولي انداز سان ڪٽيل جاء تي رکو ۽ ڇڏيو وڃي. هن جي چوري تي ڪا کريم يا مائڪرورويو ۾ صرف ان جي جڳهه تي گرمي ڪريو. محتاط نه ڪرڻ يا ان کي ساڙڻ لاء محتاط رھڻو. هڪ دفعو ڪڪڙين کي ٻاڦ ڪري رهيا آهن ۽ ڪنڊن جي چوڌاري بلب آهن، ان کي ٿانو ۾ انڌي چاکليٽ جي چپس مٿان داخل ڪندا آهن. 15 منٽ لاء گودام جي پلاٽ سان ڍڪڻ ۽ پڪڙيو وڃي. جيستائين تيستائين ٺهيل اهو ٺهيل آهي. وچ تي چمڪندڙ ڪشميري تي شروع ڪن ٿا. چمڙي کي چمڪندڙ جڳائي سان.
ھڪڙو پيٽ جو اثر ڪرڻ لاء، ان کي ٽوڪ جي ڪنارن کي لپائي ڇڏيو آھي. ريجريجڪ ايتري تائين ان کي ريفريجيريٽ ڪيو ويو آهي. هي هڪ ڪلاڪ لڳن ٿا. تازي تازي ٿڪيل ڪيميائي سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 465 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 142 ميگا |
| سوڊيم | 74 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 6 |