ٿانو موسمي ۽ نوچي پنيس سوپ هن سادو، سوادج سياسال کي ذائق ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. کائڻ يا بڪسوٽس سان گڏ خدمت ڪريو. هي گهرايو کاڌو يا پوسٽلڪ رات جي ماني ٺاهڻ لاء هڪ وڏو جوسرول آهي.
ميداني گوشت جي بدران زميني ترڪي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته گليٽن آزاد پادا استعمال ڪري سگهجن.
پڻ ڏسندا
بيڪٽي زيٽي گرائونڊ ۽ اطالوي سيسوج سان گڏ ريڪارڊ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 يونس زيني ميروسن يا مني زئي
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 1 وڏا سائي رنگيل مرچ، ڪٽيو
- 1 آلو لوڻ، منڊي
- 1 سسٽم (1 اوچتو) طلو ڪرڻ جو طواف
- 1 شايد ڪري سگھون ٿا (اٽڪل 10 1/2 آون) نوچي پنيس سوپ
- 1 ڪري سگھون ٿا (6 ونس) ٽماٽو پيسٽ
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 سونس) ٿڪجي ويو آهي، گندو آهي
- 2 پيڪي ٿڪيل ميڪسيڪو ٺڪاڻن جا ٺهيل آهن، جهڙوڪ ڪئڊدر جک
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٻڪيل ميڪوني يا مني جيٽي کي کڏڻ واري پاڻيء ۾ کائڻ جي طور تي هدايت ڪئي وئي. درياء ۽ گرم پاڻيء سان ڳاڙهو؛ الڳ ڪريو.
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- هڪ 2 1/2 کان 3 ڪلوٽ بيڪنگ ڊشيو يا نستري کاڌي پائڻ سان سپرے سان گڏ ڪريو.
- هڪ وڏو اسلوب ۾، زمين تي ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ ٽوڙڻ، پیاز سان، جب تک پیاز نرم ناهي.
- گھنڊ مرچ شامل ڪريو ۽ پکڙڻ جاري رکو، تيسين بيف ڪاڻ ڪونهي.
- مشغول ۽ ٽڪو سازي جو شامل ڪريو ۽ 1 منٽ تائين وڌيڪ کائڻ .
- سوپ، ٽماٽو پيسٽ ٺاهيو، ٽيمو ڀريل ۽ پنيس جو اڌ. ڪڪ، ساڙيندڙ، ايستائين ٺھيل ۽ بلبل.
- تيار ٿيل بيڪش ڊش ۾ چمڪندڙ مارڪوون ۽ چمچ شامل ڪريو. مٿين باقي پنيس سان گڏ ۽ 10 کان 15 منٽن تائين پکڙيل آهن، يا اهو جوسينسر بيبلڪ ۽ پنير ٽپڻ وارو آهي.
نوٽ: جيڪڏهن توهان هن ڏينهن ۾ اڳي ئي کاڌا ۽ سرفراز ڪيو، تهسيسول کي گرم ڪرڻ لاء وڌيڪ وقت ڏيو.
خدمت 6 کان 8 تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 501 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 116 ميگا |
| سوڊيم | 466 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 38 g |