ڇا رات جو، رات جو گھر، يا آرام جي کاڌي واري ڊيشن جي تاريخ آهي، اهو هڪ برتن پاستا ئي واحد طريقو آهي جنهن کي توهان جي ضرورت آهي. ميداني ٽنگ ۽ ڪشما ٽماڪن سان ڀريل آهي، اهو رات جو آسانيء سان مٺائي ۽ مالدار آهي، رڳو ٿوري ويدو کک سان. ان کان وڌيڪ تيز، لٽي ختم ڪرڻ لاء تازي تازي پسماندگي پرسنسن پنيس سان بند ڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 تيل (ڪٽ)
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 ڪٿان مرچ
- 1 28-آلو ٽري ڏيئي (چشمي)
- 1/2 پيالو ويڊڪو
- 1/2 ڪڪڙ لال لال مرچ
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
- 4 پيڪ پڪي پني (يا ڪا پسي جو توهان چاهيو)
- گارنش: پرسنس پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي وڏي تيل ۾ وچولي تيز گرمي جي مٿان
- جيستائين پکا لڳياسين ۽ جوش سان شامل ڪريو
- گوشت، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪريو، ايتري تائين جوڙو گوشت سان ڳاڙهو ٿي ويندو آهي
- ڪشميري ٽماڪن، ويڊڪا ۽ مٽيء جي ٻڪريون شامل ڪريو. تيزيء سان گرميء کي ڦٽو ڪري ۽ سمير ڏي، جيستائين چوري جو اڌ لڳ ڀڳ اڌ ۾ گھٽجي ويو.
- ڪمان شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان
- پادريء کي شامل ڪيو ۽ چوري وانگر ٿڪڻ ۽ سڀني پادا کي پکڙيل آهي. تازي تازي پنيسي سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 990 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 135 ميگا |
| سوڊيم | 127 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 105 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 51 گ |