هي برانچ اسڪوش سياسرويل طريقي سان ميزيد آلو سياسال وانگر آهي . ٿڪيل اسٽوپا ۽ آلو ڪڍيو ويندو آهي، پوء مکڻ سان مٽي، کير، ڪمي پنيس ۽ رني پنيس سان. انٽرويو اسڪواش سيسيرول وري پنيس ۽ پڪل کڻي پٽي وڃي ٿي. هي برانچ اسڪوش ريڊيو هڪ عظيم شڪرڪاريء جي طرف ڊيوڪ ٺاهيندي آهي يا اڳ-اڳتي پاسي ڍڪيندو آهي جڏهن ته پراڻن اسيش موسم ۾ ٿيندي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 2 پونڊ برانچ اسٽوب، پيٽيل، ٻج ۽ ڪٽ جي انچ انچ يا 2 مب ۾. اڳ ۾ پيل ٿيل ۽ ڊيٽابيس اسڪوش ڊيڊ
- 2 پونڊ نئين آلو، 1 انچ انچن ۾ ڪٽي (توهان چاهيو ٿا ته توهان چاهيو ٿا، پر اهو ضروري ناهي)
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 3/4 کپ گھٽ چربی کير
- 4 آونس مٽي پنيس
- 1 پيالو حصو-سکيم ريڪٽتا پنيس
- 2 ٽيچون لوڻ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ جي نئين مرچ ڪارو مرچ
- 1 پيالو گرام رومانو پنيس، ورهايل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو تند 350 درجا فوٽ. پچائڻ واري اسپري سان 9 x 13 بيڪنگ کاڌ خوراڪ.
- انٽرويو اسوب ۽ آلو وڏي وڏن پٽي ۾ رکي، پاڻيء سان گڏ هڪ انچ جي گهيري سان ڍڪيل آهي. نڪ، اڻڄاڻ، ترڻ تائين، 12-15 منٽ. درياء.
- واپسيء جا بينڪ ٽڪرڻ ۽ آلو برتن ڏانهن. مکڻ، کير، ڪاسائي پنيس، ريڪٽو پني، لوڻ، مرچ ۽ رومن پنيس جو اڌ شامل ڪريو. تڪليف، ۽ موسم سان ڍڪڻ.
- تيار ٿيل کاڌ خوراڪ تيار ڪرڻ ۾ پراڻن اسڪواش. باقي رومانو پنيس جي مٿان چوڪايو ويو آهي.
- توهان هتي روڪي سگهو ۽ ڪيالير مينھن کي ڇڏي ڏيو، پوء ٿڪايو يا ٿڪايو وڃي، ٿلھي ڍڪڻ يا ڪيڪ. ڪڪڙين جي ڄمڻ کان پوء 30-45 منٽ پراڻن اسڪواش کير ڪارو ڳاڙهو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 168 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 95 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |