هي لذيذ جيوتي ڪيسروول لاسگنا سان گڏ آهي، پر اهو وقت جي وقت نه آهي. زيتا پکايا ويو آهي ۽ ريڪٽاء ۽ گوشت سٽ سان پوکيو ويو آهي ۽ پوء ان کي وڌيڪ چٽ ۽ پنيس سان پرتبڙيل آهي.
هي دلدار پادا هڪ شاندار ميوا ۽ سادي سلاد ۽ ڪشمي لوسن ماني سان رکي ٿو .
ملندڙ: بيڪي پٽي چيز پڪي زئي
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 پونڊ لينن جو مٿاڇرو، گهٽ ۾ گهٽ 85٪
- 1/2 ڪلو بلڊ مٺي اطالوي سسوج
- 1 وچ تي تند، ڪٽ
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 ڪري سگھي ٿو (28 بلون) چڪا هئا
- 2 چمڙن جا ٽماٽو پيسٽ
- 1 چچا چشمي پٿر جي پٿليلي
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي آيگنگو
- 1/4 کان 1/2 جي ڪاپي چڪي مرچ ڳاڙهو ڪيو ويو
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 8 يونس زئيٽي پادري
- 1 پيالو ريڪوٽ پنيس، سڄو کير
- 3/4 کپ تازا گرڳيل پرسمين پنيس، ورهايل
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 3 پيالو ٻرندڙ موززرلا پنيس، ورهايل
- 1 2 2 چمڪندڙ تازو کٽ تي ڳوڙها
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 کان، ° F (180 ° C / گئس 4) گرمي.
- روشنيء سان چوماسي يا نچوڙي پائڻ اسپري سان گڏ 2 1/2 کان 3-ڪٽرن بيڪنگ ڊش.
- زيتون جو تيل وڏي مهارت ۾ وچٿري گرميء کي ختم ڪريو. زمين جو گوشت، سسوج ۽ جوز شامل ڪريو. ڪڪڙ، گوشت کان روانا ٿيا اڃان گلابي نه آهي ۽ اهو جواز مترجم آهي.
- ماني جو گوشت ڪرڻ لاء گوشت شامل ڪريو ۽ ڪڪڙائڻ لاء، 1 منٽ کان وڌيڪ دير تائين.
- ڪشميلي ٽيما، ٽاميون پيسٽا، بيسيل، آيرگو، ۽ ڪٽيل مرچ شامل ڪيو. کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا، اٽڪل 10 کان 12 منٽن تائين. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
- وڏي پيٽ ۾، ريڪتا پنيس، 1/2 پيمسسن پنيس، هيڪو ۽ 1 پاسو موزيزيلا پنيس جو ٺهيل آهي. ايتري تائين جوڙ سان ٺهڪيو.
- جڏهن ته ساس جو چشمو آهي، جتان پوئتي هدايتن جي ھيٺان ٽڪرائي پاڻيء ۾ ائيٽيئيٽ جو زيتون کائي. تمام سٺو آهي.
- راسٽاء پنيس مرکب سان ٿڪيل رستا پاسا کي شامل ڪريو. ٺهڪندڙ ڪرڻ سان روشني ڪريو. زيوٽ جو مرکب ڪرڻ واري گوشت جي چشمي جو 2 پيالو شامل ڪريو.
- تيار ڪيل تيار ڪيل کاڌ خوراڪ ۾ اڌ پندرہ ٽرانس جي منتقلي. گوشت جي چوٽي جي چوٽي تي پاسو لڳايو، ۽ ان کان پوء باقي پيرسيس پنيس سان گڏ ۽ باقي باقي Mozzarella جا اڌ آهن.
- مٿين باقي پادري سان گڏ، پوء باقي گوشت ساس سان ختم ۽ باقي موززاريل پنيس باقي.
- ڪدو اجماع سان وڙهندو.
- 25 منٽن لاء، يا ڪنڊن جي ڀرسان گرم ۽ ببلي تائين.
- لوز ماني سان گڏ ۽ هڪ ٿڪيل سبز سلاد يا سيزر سلاد سان خدمت ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- ميٽيڪوسلي، پينئن يا زيٽي ميٽ سوس سان
- سڪي ڪڪائيندڙ بولوينس سوس
- 12 خانداني دوستي پاسا Casseroles
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 815 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 19 g |
| کوليسٽرول | 290 ميگا |
| سوڊيم | 899 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 57 گ |