پاپايا طبيعت جي سڀ کان وڌيڪ ٽرڪناريندڙن مان هڪ آهي ۽ سٺو اچار جي لاء وڏي جاندار آهي. اختي نتيجن لاء گوشت جي سخت کٽ تي پيپيا استعمال ڪريو. پريشان نه ڪريو، ميوو جو ذائقو به اچار يا گوشت مٿان غالب نه ٿيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ننڍا پپيا (پيالو، ڳاڙهو، ۽ ٻجھي)
- 1/3 پيالو / 80 ايم ايل سويا ساس
- 2 ٽيچون / 30 ملي گرام کنڊ
- اختيارن: 1 ڪسڪون / 5 ملي لڻڻ
- 1 چچاچو / 5 ملي مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. چوپ پاپيا ننڍن ننڍن ۾. باقي اجزاء سان گڏ کاڌي پروسيسر ۾ رکو. جيستائين نبض جو خالص خالص آهي، تقريبن 10 کان 12 دالن. جيڪڏهن پاڻيء جو ڪجھ ٿڌا ٽڪرا شامل ڪيو وڃي ته ٿڌڙي ٿڌائي سگهندو آهي.
2. استعمال ٿيندڙ رزليبل ڪنٽرول ۾ ۽ 12 کان 24 ڪلاڪ اڳ ۾ ريفريجٽ ڪريو. مارنٽ گوشت 6 ڪلاڪ لاء، پولٽري لاء تقريبا 2 ڪلاڪ. شروعاتي تيار ڪرڻ کان پوء 4 کان 5 ڏينهن تائين ميوٽيٽر فيڪٽر ۾ رکندو.
پيپاياس ۾ قدرتي اينزيمي پيپڻ جي ڪري، هي اچار خاص طور تي گوشت جي سخت کٽ لاء وڏو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 500 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 7،412 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 118 g |
| غذا فائبر | 15 g |
| پروٽين | 13 g |