ميمفس اسلوب اڇو پورڊ

مٺي، اسپيڊ ۽ سورياني ميمفس طرز باربيڪو ٺھيل. اهو پڙهي ٻنهي کي ڪڪڙ ۽ ختم ڪرڻ وارو آهي، هڪ کجيء واري سور جو سينووچ لاء کامل آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 1 بيسار سورڪ بٽ - اٽڪل 5 کان 6 پائونڊ / 2.3 کان 2.7 ڪلوگرام
• میمفس روب لاء:
• 2 ٽيچون / 30 ايم ايل پيپرڪ
• 1 ڍڪڻ / 15 ملي لوڻ
• 1 ڍڪڻ / 15 ملي لولي آلو پاؤڊر
• 2 چٿرون / 10 ايم ڪارو مرچ (تازو زمين)
• 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ايم ايل سينين
• ختم ڪرڻ لاء سوس لاء:
• 2 پيالو / 475 ميچ ڪيچ اپ
• 2 پيالو / 475 مليل کٽ تي
• 1 پيالو / 240 ايل لال شراب انگور
• 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
• 1/4 پيالو / 60 ايل پي پيلوڪار
• 1/4 پيالو / 60 ملي گرام برانچ
• 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل لوينيانا گرم ٿلهو

اهو ڪيئن ٺاهيو

1. هڪ وچولي ملندڙ ٿانو ۾ ، رڻ جي اجزاء کي هڪ پيسٽ ۾ ملائي . روبرو سان کوٽ سورڪ ڪڪڙ، پلاسٽ لفٽ سان ڪپڙا ۽ 1 ڪلاڪ فرش کي.

2. اڳوڻو تماڪ ڪندڙ ۽ 8 ڪلاڪ دونٽ لاء تيار ڪرڻ. پڪ ڪريو ته ڪاٺيون چپس ڪپڙا آھن ۽ استعمال ڪرڻ کان پھريائين. جيئن ته ضروري آهي ته چارڪو ۽ لکٺ چپس شامل ڪرڻ لاء گھٽ گرمي برقرار رکڻو پوندو، يا 200 ۽ 225 درجا مفاصلي تي فريڊ 95 درجا 110 درجا ٿين. سگري جو سور ڪڪڙ 8 ڪلاڪن تائين، يا اندروني گرمي پدري ۾ 185 درجه فوٽ / 85 درجا سين.

3. هڪ ڀيرو سور جو پکو پڪو ٿيندو، تماڪ کان خالي ڪيو. سخت ورق ۾ لڱو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء ويهندا رهڻ. جڏهن سورج آرام ٿئي ٿي، ختم ٿيڻ واري چاس تيار ڪرڻ. گڏوگڏ سڀ چيز ڪيچچ کانسواء گڏ ڪريو. هڪ ساسن ۾ داخل ڪريو ۽ ڪيچ اپ شامل ڪريو. سمير 15 منٽن تائين گھٽ گرمي تي. گرميء تان هٽايو ۽ ڇڏيو.

4. انوپ جي وڻندڙ ​​بٽ ۽ ڇڪي. ميز جو گڏوگڏ ٽيبل چاس جو 1/3 سان گڏ. گرم رکو ۽ اڇو ماني تي خدمت ڪريو پر پاسي جي باقي چٽ سان گڏ. ٽڪرين جي پنو سان مٿي.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	971
کل فیٹ	51 گ
ڏوريل ڀاڙي	18 g
ناپسنديده چت	23 g
کوليسٽرول	323 مگ
سوڊيم	1،856 ايم پي
ڪاربوهائيڊيوٽو	35 g
غذا فائبر	2 g
پروٽين	91 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)