هي پيسمن کي ڇڪيل ڇڪڻ وارو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو تازي گهمڻ وارو مزو وٺندو آهي. ڪنگلي گهڙي لسن ۽ پيرسسنن پنيس جي بچي سان ٺهيل آهي ۽ پوء اها تڪميل کي ڇڪايو ويندو آهي.
هن سهولر وانگر هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ وانگر روزمره جي ماني يا موڪل جي ماني سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ننڍي ٿڌي وچ واري مٽي سر، فوري ڪارڪنن ۾ ڪٽي (6 ڪلو گلاب ڪڻڪ واريون فلورون)
- 2 چٿرون لوڪ هڻي
- 4 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 چچا چرس جو لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ
- 1/2 پيالو تازو پيمسسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي ۾ 425 ° F (220 ° سي / گئس 7).
- ورق سان هڪ وڏو ڪنگڻ واري لائين پکا سان اسپري سان روشني ڪريو.
- هڪ وڏو ٿانو يا کاڌي جي اسٽوريج واري سامان ۾ ڪڪڙڻ واري فلور کي زيتون، لوڻ، لوڻ، مرچ ۽ پيرسسن پنيس سان ٽسڪ ڪيو.
- تيار ٿيل بيڪنگ پين تي ڪڪريل فوٽ ڪڍو.
- گھڻن کي 25 کان 30 منٽ لاء، هر 10 منٽ ڦيرايو، يا ڪڪڙندڙ سڄو ٽڻڻ وارو ۽ هلڪو ڳاڙهو ٿيندو آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
شاہد سوس سان برباد ڪيو پيو وڃي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 209 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 827 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |