توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (1 پونڊ) وارو پيڪيج ويکيلاٽ پني ، ڪبوڙ يا ڇڪي
- 1- چلي آڻي - ڪو ڦڙا
- 1 پونڊ وچولي يا گرم يا ساوڪ سوسائي، ڳاڙهو ۽ ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏيل ٽڪريء ۾ ويليلاٽ پنيس، مرچ ۽ ڳاڙهو سسج ٺهرايو.
- توهان هن چوري تي گرمي ڪري سگهو ٿا جيستائين تي پنيس پٽي ڇڏيندي آهي ۽ اهو سڀ گڏجي گڏجي ملندو آهي. مون کي اڪثر ڪري Crock Pot Pot ۾ ٺهڪايو ويندو آهي ۽ انهي کان پوء ان کي خدمت ڪرڻ لاء رکو.
مون کي درياء کي دوکي ڪرڻو پوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ڪجهه اڌ ڪلاڪن ۾ وڃي ها.
جوائس پاران پوسٹس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 448 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 71 ميگا |
| سوڊيم | 1،662 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 30 g |