بس هن سٽ جي چوٿون مستند آهي ته اهو صحيح ناهي ته توهان ٺاهڻ لاء آسان نه آهي - توهان ٺهڪندڙ يا کاڌي جي پروسيسر جي سڀني اجزاء کي ملايو، موسم ٺاهڻ ۽ توهان ڪم ڪيو آهي!
جڏهن ساٿين جي گهڻائي جا گهڻا نسخو ميونت مکڻ سان گڏ هوندا آهن، اهو هڪ حقيقي مانوارن سان شروع ٿئي ٿو - ۽ توهان کي فرق ضرور چکندو! ساوڪ چاس مختلف قسم جي مقاصد لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، تازي پسرلي رولس لاء ڊپ جي ڪپڙي ۾ ڪڪڙ يا گوشت جي ساٿين کي ايشين سلاد لاء چٽ ڪيو ويندو. يا اهو مزيدار ٿڌو نوڊيل سلاد ٺاهڻ يا ان جي لاء گريل ڪڪڙ يا توفئي جي اچار لاء استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيندا ته مڇيء جي چٽ لاء سوء سوسي جو سارو سوڌو متبادل بڻايو وڃي.
هي چٽ جو هڪ ننڍڙو پاڻي ڀريندو آهي، ان کي ٿورڙي پاڻي يا ناريل کير مان ڪڍي ڇڏڻو پوندو. ٻي صورت ۾، اها چڱي طرح اسٽار آهي ته فرج تي رکيل رکبو ته 2 هفتن تائين؛ ان کان پوء پختو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو تازا سڪا ڀريل ٻڏل، اڻڄاتل
- 1/3 پيالو پاڻي
- 1 کان 2 ٻلو لوڻ، منڍي
- 1/2 ٽيچ.
- ڪارو سويا چاس
- 2 سڪا. ترن جو تيل
- 2 ڪٿان مستي
- 1 کان 2 ڪڇو.
- مڇيء جو چٽ ، ان جي ڀرپاسي نموني / ذائقي تي منحصر هوندو آهي (ڀاڄيون شيون 1/2 کان 2 1/2). باقاعده سويا ساوڪ.
- 1/2 ٽيچ.
- آکاڻين پيسٽ ، يا اڌ ٽيچ.
- ليمي جو رس
- 1/2 ٽيچ.
- ڪيني مرچ ، يا 1 ايس ايس. ٿائي مرچ چٽ (ذائقي ۾ وڌيڪ يا گهٽ)
- 1/3 پيالو ناريل کير جو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تمام اجزاء ۾ ڦريل يا کاڌي پروسيسر ۾ رکو. ٺهڪندڙ يا پروسيس تائين پهچايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ٻرندڙ مينن ساس کي ترجيح ڏيو ٿا، ٿوري وڌيڪ پاڻي يا ناريل کير شامل ڪريو.
- وڌيڪ ذائقہ جو مزو نه ڏيو، ايتري قدر مچائي نه ته وڌيڪ مڇي ساء (يا سويا ساس) شامل ڪيو، يا گهاسائي نه هجي ها. جيڪڏهن تمام سستگي، تازي چونم جو رس جو هڪ جملو شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان هن مٺي کي پسند ڪيو ٿا، ٿورو وڌيڪ کنڊ شامل ڪريو.
- ٿائي ڪڪڙ سان گرم يا ڪمري جي گرمي جي خدمت ڪريو ٿائي ساٿ ، ٿائي پائي ساٽي يا وي ايجيري / ويگن ٿائي ساٿري .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 241 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 431 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 9 g |