هي پولش آلو پائي جو طريقو - بابا ڪارٽائولوانا يا ڪارتوڪڪ - لٽويڪي ڪگيلين وانگر آهي ۽ گرٽيڊ آلو، ڪيترن ئي بيجن ۽ هڻيون جي استعمال ڪندو آهي.
پولش آلو پائي هڪ واهپي ذخيرو آهي، جيڪا گريروڊ جي گريروپ جي (که گهربل هجي) سان پٽي يا سلائيس ۾ اڇلائي سگهجي ٿي. ناشتي، برائوٽ، هڪ پاسي جي کاڌن جي ڪري يا ڪاروس، گرين سلاد سان هڪ بنيادي ڪورس لاء پيش ڪريو. جيئن ته گهڻو ڪرياساسول ٺاهيندا آهن، اهو هڪڙو بهتر سمجهي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 پائون آلو (اڇو يا يوڪون گولڊ، پوکيل)
- 1 پونڊ بيز (خشڪ ۽ خشڪ، drippings محفوظ)
- 3 وڏا ڳاڙهو (ڪڪڙ)
- 2 لڻڻ وارو لوڻ (پنڌ ڪٽي)
- 1 وچولي تيزي (grated)
- سوٽي ۽ ڪارو مرچ ذائقو ڪجي
- اختياري: ھوم کريم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گريٽ آلو هڪ ڪنڊ تي رکيل هڪ رنگدار کي گريبان کي پڪڙيو. آلو تي پٽي کي ممڪن طور تي گهڻو ڪري مٽايو وڃي.
- گرمي ۾ 375 درجا ٿي ويا. ڳاڙهو هڪ 7x11 انچ سيزروول (يا اتان جو)، اهو 2 1/2 انچ کان وڌيڪ نه آهي، ڪجهه مخصوص بيڪ اپپڻ سان.
- گرائونڊ آلو منتقلي هڪ وڏي ٿانو ڏي. ٿانو مان مٽيء کي اڇلائي رنگ کان اڇلائي ڇڏيو ۽ اڇو آلو چراغ تري چڪر کي هيٺئين پاسي کان ٿانو ڪري ڇڏيو آلو کڻي آلو. هن جلدي ٽيپ کي توهان جي گردن واري آلو کي هڻڻ کان ڇڪايو .
- جيئن توهان جي غذا برداشت ڪري سگهو ٿا باقي اجزاء ۽ گهڻو بيڪن ڍڪڻ شامل ڪريو (ڪيترائي پول اهو سڀ ڪجهه شامل ڪري رهيا آهن). چڱي طرح سان گڏ، اگر ضروري هجي ته سيشننگ کي بهتر ڪريو (محتاط ڪر، بيڪن ڍڪڻ جو نمونو ٿيندو). چوڪ تي 1 ڪلاڪ يا مڪمل طور تي تڪليف ڪريو.
- ميز يا چوڪرن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ گراهڪ جي گريپپ جي گڏوگڏ خدمت ڪريو، جيڪڏھن چاھيو ھا. هڪ گرم پيئڻ واري بونسن کي ٿڪائڻ ۾ مدد ڏيندو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 639 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 233 ميگا |
| سوڊيم | 1،341 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 39 g |