بکيل ماکيء جي ٻڪندڙ چکن هڪ سپر آسان آهي، جنهن کي هڪ ذائقوف چکن ۾ نم ڪڪڙ چاڙ يا پادا کان وڌيڪ ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان هن ذائقي ميلاپ کي پيار ڪندا، يقيني بڻيو ته توهان منهنجي پسنديده خوشبوء جا ذائق: ماکي سرڪار .
هتي هڪ تلاوت بابت ڪجهه عجيب ڳالهه آهي ته اهڙي سٺي رات جو ماني ٺاهي. توهان صرف مائڪرورويو ۾ هڪ سادي چٽ ڪر، هڪ پين ۾ ڪڪڙ مٿان وجهي، ۽ ڇڪي. جڏهن ڪڪڙ بڪ ڪري رهيو آهي، توهان هڪ پاسي سبز يا ميوا سلاد ٺاهي سگهو ٿا، يا ڪنهن پاسي کان سائي سائيز، گاڏيون يا اسپرگس ٻاڦ ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ٿلهي لوسن ماني پڻ هن ٽيلر ۽ ڪڪڙ سان مزيدار ٿيندو هوس.
جڏهن توهان هن طريقي سان ڪڪڙ خريد ڪندا آهيو، اهو پڪ ڪريو ته توهان بيڪار خريد ڪري رهيا آهيو، چمڪندڙ بيهندڙ سينن جو تقريبا تقريبا 6 يونس هر آهي. ڪي بازار آهن ڪي بازار تي ڪڪڙ سينن وارا آهن جيڪي صرف سيرنگ يا بهادر ڪرڻ لاء سٺو آهن. جيڪڏهن توهان انهن سينن کي ٽوڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، جيئن مون منهنجي خطري کي ملندي، ڪڪڙ ڪڏهن به حاصل نه ڪندو، ڪابه ڪابه ڪٽي پوندي آهي.
توھان وڌيڪ اجزاء شامل ڪري سگھو ٿا، تو اھو ساس توھان جو آھي. مرض سان گڏ پچڻ لاء ڪجهه منڊل لوسن شامل ڪريو، يا ڪڪڙ سان گڏ ڪن ڪي گاڏيون يا ڪنگا گاڏ شامل ڪريو. ۽ اهو چٽ ٻين گوشت سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان کي هڪ پوکڪو ٽيللوڊو مٿان ڪوشش ڪريو جيڪا 145 ° F تي پکڙيل هجي، يا مڇيء سان ان کي استعمال ڪريو. اھو بلڪل ورھايل ۽ ذائقو آھي.
اهو آسان طريقو ڪمپني جي خدمت لاء ڪافي آهي، ۽ هڪ هفتي رات جي رات جي لاء ڪافي گهرايو ويو. شيشي جي آئسڊ چانهه سان گڏ خدمت ڪريو يا هڪ شاندار طعام لاء اڇو شراب.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 منڊي، کٽيو
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1/2 پيالو ماکي
- 1/2 پيالو ڊجون سرڪار
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 ٽيچون پاؤر پائي
- 6 بيزار،
- چمڙي جي ڪڪڙ سينن
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٿورڙو تند 375 ° F تائين. هڪ شيشي کي پچائڻ واري جوش ڪر، 9 "x 13" ۽ لٿو.
هڪ ننڍي مائڪروائيو-محفوظ ٿانو ۾، پياز سان گڏ مکڻ سان گڏ. ان کان پوء 2-3 منٽ تائين وڌيڪ طاقت کائڻ کان پوء کاڌ خوراڪ آهي. جوش وڌيڪ پائڻ واري وقت جي ضرورت هجي؛ بس ٿڪڻ ۽ مائڪرورويو ڏانهن موٽيو. مائڪرورويو مان ٿانو ڪڍو ۽ ماکي، سرواڌو، لوڻ، مرچ، ۽ پاؤر کي وڌايو؛ گڏو گڏ چڱي
تيار ٿيل پين ۾ هڪ واحد پرت ۾ ڪڪڙ سينن کي جاء ڪريو.
ڪڪڙ کان مٿي ئي چوڪايو. 32-37 منٽن تائين ٿڪايو ويو، ڪڪڙ جي ڊيگهه جي ماپ سان ملي ويندي آهي. چکن سان ڪڪڙ جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1369 |
| کل فیٹ | 78 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 31 g |
| کوليسٽرول | 439 ميگا |
| سوڊيم | 679 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 132 g |