ڪڪڙ مينڪوتيء جي لاء هي سادي پنج جزياتي پادا سيسروول جو طريقو آهي، جيڪي توهان سڀ روز پکايا گذاريو. پنج اجزاء تيل، پاڻي، يا سيشننگ شامل نه آهن.
توهان شايد، ڪري سگهو ٿا، هن طريقي سان وڌيڪ گهڻيون شيون شامل ڪريو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. ٿڪ ۾ ڪجهه لوسن شامل ڪريو يا ڪٽو بيلي مرچ يا ڪجهه رنگيل گاڏين ۾ وڌيڪ رنگ ۽ تغذي لاء ٿڪايو. هڪ قسم جو پنيس استعمال ڪريو. ڪڪڙ جي لڳن جي ڪڪڙ سينن کي استعمال ڪريو.
هن ڳوڙها ۽ شاندار گهر جي ڪپڙن سان، سائي ۽ مشرڪ ۽ ايسوکوٽس ۽ ٻرندڙ سلاد ڪپڙن سان گڏ هڪ گرين سلاد سان ڳريل سبز سائيز سان هن سادو ۽ مزيدار طريقي سان پيش ڪريو. ڪجهه گرم لوسن ماني جي ضرورت هوندي آهي، ٻنهي لاء ذائقو ۽ ڪرچيني ماني جي ميلاپ لاء ممي مکيه برتن سان. مٺاڻ لاء، ڪوريون ٺاهي يا ڪجهه شاندار چاکليٽ چپ ڪوڪيز.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 منڊي، کٽيو
- 1 (28 اچار) جري اسپتيٽ چاس
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1 چچيون خشڪ اطالوي نموني
- 1-1 / 2 پون بيجان، چمڙي واري ڪڪڙ جا ڳوڙها
- 14 اڻ کليل منڪتي گوليون
- 1/2 پيالو پاڻي
- 2 پيالو ٻرندڙ موززرلا پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٿورڙو تند 350 350 فوٽ ڪرڻ کان اڳ. هڪ وڏو چٽ ۾، زيتون جو تيل ۾ پياز کي ساوڪ ۾ ساوڪ لڳائي، تقريبا 5 منٽ، مسلسل روانا ٿيا، پس پياز وڌيڪ نه يا برباد ڪونهي. اسپتيھي چٽ کي شامل ڪريو ۽ سٺو لڳايو، پوء گرميء کان پين کي هٽايو.
هڪ 13x9 "گلاس جي پائڻ ۾، چاس جو ڀاڻ 3/4 پيالو ٺاهي.
لوسن لوڻ ۽ اطالوي سياري سان ڪڪڙ جا ڳوڙها. ڪڪڙ 1 ڪيڪ ۾ ڪٽ ڪريو.
وچولي ڪفن ۾، ڪڪڙ کي ٺهرايو، 1/2 جي پيٽ سان چاس ۽ 3/4 پيڪ پني جو؛ مٺ سان گڏ هڪ لکڻي چمچ سان.
هر منڪٽيٽي نوڊل مان ڪجھ ڪڪڙ جي مخلوط سان گڏ ڪريو. اھو ھڪڙو خراب گھيرو ڪري سگھجي ٿو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته ننڍڙو چمچ استعمال ڪري سگهو ٿا، پر آئون توهان جي آڱرين کي استعمال ڪرڻ چاهين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو آسان آهي. پڪ ڪريو ته توهان خاموش ڪڪڙ کي هٿ ڪرڻ کان پوء هٿن سان سيراب ۽ پاڻي سان سٺو هٿ ڌوئي.
ساس مرکب جي مٿين تي بيڪنگ ڊسي ۾ سهيل منڊيٽو رکي ڏيو. جام ۾ پاڻي جي باقي اسپتيٽ چٽ ۾ داخل ڪريو، جيل بند ڪريو ۽ چڱي ريت ڇڪيو. بيڪ جي کاڌ خوراڪ ۾ ڀرپاسي واري مينڊيلي گولن تي هن جو اچار وڌو، ۽ پادريء کي مڪمل طور تي رکڻ گهرجي. سڀني کي باقي 1-1 / 4 پيالو ميوززرلا پنيس سان گڏ ڪريو.
350 درجا 80 کان 90 منٽ تائين پگهار ۽ گڏوگڏ پٿرن سان گڏ بيٺل کاڌ خوراڪ سان گڏوگڏ جڏهن پادا هڪ ڪن ۽ ڪڪڙ سان ڀريل آهي، جڏهن سوراخ ٿيل ۽ ڪڪڙ سان بلڪل چڱي نموني 165 ° F ڀريل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 670 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 115 مگ |
| سوڊيم | 322 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 57 گ |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 51 گ |