تازو ڳوڙها، ٿڌي سربي ۾ تازو ڳوڙها ۽ کنڊ جو آسان ميلاپ ڏسو. اها حيرت انگيز اها آهي ته تازو ڳوڙها تڪڙو ٿورڙي ترتيب آخري سورٽ ۾ ٿيندي آهي. اگر توهان کي پسند ڪيو ويندو يا رنگ جي پاپ جي لاء، چند اناج جي ٻج مان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ
- بارٽل ،
- بوسن ، يا
- اينجو ڳوڙها (تقريبن 4 آنسو)
- 1 1/2 پيالو ڀرت ڀرتر (ورهايل)
- 3/4 کپ کنڊ
- 1 ٿلهو تازو نيبو جوس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪابينا، بنيادي، هتان، ۽ ڳوڙها مٿاهون ڪن ٿا.
- ڪٽ جي ڳوڙها، 1/2 1/2 پيٽ مان نٽرار، ۽ کنڊ هڪ وچ ساسن ۾. کائڻ، ڪڏهن تائين ساڙ تائين روانا ٿيا ٺهرائي اچي ٿو.
- هڪ مستحڪم سممر ۽ کڪ کي برقرار رکڻ لاء گرمي کي گهٽائڻ، اڃا تائين ان جي سوچڻ کان روانا ٿيا جيستائين ڳوڙها ٽڻڻ وارا ۽ مائع ٿورو ڪجهه دير سان 10 منٽ هوندا.
- ڏاڍي نرمي سان ٺهڪندڙ جھلڻ ۾.
- ميڪنگ کي ٽوڪ ڪرڻ لاء ٽرانس منتقل ڪريو ۽ اهو ڪمري جي گرمي تي اچي.
- اڪثر ٿورن ڪلاڪن ۾ ٿڪايو ويندو آهي، اڪثر هڪ ڪلاڪ (هن هڪ ڌاتو کي ڌڪڻ واري ڪنڊ ۾ ڳوڙها رکڻ سان هن عمل کي تيز ڪري ڇڏيندو آهي، جنهن ۾ وڏي ٿانو اندر ٿانو ساٽ پاڻيء سان ڀريو ويندو هو ۽ ان کي ٿڪايو ويندو آهي) .
- باقي باقي 1 پيالو ڀرندڙ نيڪار ۽ تازو ليم جو رس ۾ ٿڪايو ۽ هڪ آئس کریم جي ٺاهي تيار ڪئي وئي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ آئس کریم ساز ڪونهي، وڏي ميٽي وارو پين يا ميٽي ميڪنگنگ کتان کي منتقل ڪيو ۽ फ्रीजरमा राख. هر 30 منٽ يا انهي جو مرکب ٺاهي، سڄي پاسي منجمد ڪيل بٽس کي لڪائڻ لاء خاص ڌيان ڏئي، جيستائين اهو منجهيل آهي. هڪ دفعو اهو سڀ ڪجهه ڄمندو آهي، ان سان گڏوگڏ برقي بياترن جي ڪپڙي کي روشن ڪرڻ لاء چوپايو، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ۽ پوء خدمت ڪرڻ کان پهريان ان کي ريفريج ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 155 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 1 g |