ماکوني ۽ تماڪ ٿيل ڪپڙو پنيس

اهو هڪ سادو نموني ۽ پنيس طريقو آهي جيڪو ذائقي موٽ سان. تماڪ نوود کي هي مارڪو ڏئي ڏيندو آهي ۽ هڪ منفرد تماڪ جي ذائق پني کي، ۽ ٿوري پروسيسر کي آمريڪي پنيس ان کي نرم ۽ مٺائي رکي ٿو. مانيء سان گڏ ماکونيون ۽ پنيس سيسيال جي شڪل ۾ ڦهلائي ڇڏيو هو، پر هن کي گڏ ڪرڻ يا اضافي ڇڪي ڀريل پنيس سان مٿي ڪرڻ لاء آزاد محسوس ٿيو.

6 کان 8 ماڻهن لاء آسان طريقي سان دوکي ٿي ويندي آهي، انهي تي منحصر ڪري ٿو ته توهان هڪ مکيه برتن يا پاسي جي ڊش جي طور تي خدمت ڪندا آهيو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. گرمي جو 350 فوٽن تائين.
  2. روشني مکڻ هڪ 2 2 2/2-کوٽڻ بيڪي کاڌ خوراڪ.
  3. پابندي جي هدايتون کان پوء اٻلڻ واري پاڻيء ۾ ميڪوڪو کائڻ. خشڪي ۽ مختصر طور تي چيل آهي. الڳ ڪريو.
  4. وچولي گهٽ گرمي جي مٿان وڏي چشمي ۾، مٽي مکڻ وڌو؛ ٿڌي کيڏڻ ۽ ڦوڪيو. لوڻ، مرچ ۽ سرسري ۾ ٿڪايو. گريري وانگر کير ۾ لڳل ۽ پکا جاري رکو، ايتري تائين جواز وڌايو ويندو آهي. اڃان تائين گندگي ۾ وڌو ۽ ٺهيل ٿڪايو. ميوزيم کي شامل ڪريو ۽ مرکب ڪرڻ لاء ٿڪايو.
  1. تيار ڪيل بيڪري خوراڪ ۾ هن کي مارڪوون ۽ پنيس سان ٺڪرايو.
  2. ماني کيڏڻ ۽ مٽي مکڻ سان گڏوگڏ، کوٽ چڱي طرح ڪرڻ، مارڪوٽن جي ملازمت تي ڇڪايو ويندو آهي. روشني سان پيپرڪ سان گڏ.
  3. 25 منٽن لاء، يا ڪاروائي ۽ ببلي تائين.

تجاويز ۽ تبديلي

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 512
کل فیٹ 33 g
ڏوريل ڀاڙي 19 g
ناپسنديده چت 10 گ
کوليسٽرول 91 ايم
سوڊيم 1،108 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 31 g
غذا فائبر 3
پروٽين 22 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)