پسند ڪيو ويو مڇي مڇي جي ترڪيب

1. آرام سان بيڪيديل نيل پيچ (تقوي):

اهو آسان بڪيديل نيل پيچ جو پڙھڻ بلڪل نوڪريون مڇيء جي لاء ماسٽر ۽ نوان مڇي جي خوشي حاصل ڪرڻ لاء ڪافي سوچي لاء ڪافي آهي. بس هڪ مزيدار ۽ صحتمند مينهن واري کاڌن لاء ٽي ڏوهه. هڪڙي، مڇي تي رونما ميرايوس. ٻه، مڇيء تي مصالحو لڳايو. ٽي، ڪڏهن ڪڏهن وڏي حيرت تيار ڪرڻ لاء وڏي کاڌ خوراڪ آهي.

2. ڳريل ٻڪيل سمنڊ ۾ باس (پرووي):

اها هڪ ٻيو آسان پڪي مڇي رائيپ آهي، جيڪا پڻ صحتمند ۽ سرفراز آهي.

بس ڪجهه زيتون جو زيوان جو تيل، ليمن جو رس، منڊ ٿيل ڍنڍ، لوڻ ۽ مرچ هن نوڪري مڇي ۾ ڦوڪيو ۽ 20 منٽن تائين. هي مشق پڪي سمنڊ سمنڊ باس آسان، غير جانبدار ۽ مزيدار آهي.

3. ٻٻر بڪيد حليبٽ (ڊيري):

هي بکيل هيلبوت جي طريقي سان چڱي طرح ڪم ڪري ٿي جيئن هڪ موڪل جي رات جي لاء مڇيء جي اشتهاري (gefilte fish substitute) يا اونهاري شباب رات جي ماني هوندي آهي، جڏهن کاڌي دير سان دير ٿي ويندو آهي ۽ بهترين رهنمائي هوندي آهي. مڇين مهل سامونڊي مهمانن کي خوش ٿي وينديون. ٻيا اڇا مڇي، جهڙوڪ ڪوڊ يا ٽليپيا، حبوبت جي بدران هن نسب ۾ استعمال ٿي سگهن ٿيون.

4. ٻٻر ٻڪيل سالمون (پرو):

هن چيو ته حيوان ٿيل ٻڪندڙ سالمون لاء اهو پڙهيل ثابت ٿئي ٿو ته صحتمند، سوادج ڪشير کاڌي تيار ڪري تڪڙو ۽ آسان ٿي سگهي ٿو. بس تيل ۽ مصالحو کي گڏ ڪريو، 30 منٽن لاء مڇي مارائڻ، ۽ 10-15 منٽن تائين گڏ ڪرڻ. هڪ سٽاتي ۽ مزيدار گوشت لاء هڪ تازو، ساڙ سلاد ۽ پڪل آلو سان گڏو گڏ ڪريو.

5. ڀريل سلپيل بيڪيد سالمون فلٽ (پرو):

نموني ۽ ذائقي نموني لاء، آسان طور تي مڇيء تي مڇيء تي ڍڪڻ، مضبوط طور تي ورق ۾ ورق ۾ لپڻ، ۽ بنائڻ. هي بکيل سالمن فلٽٽ آسان بڻائڻ، صحتمند ۽ کائڻ لاء روشني آهي، ۽ مهمانن جي خدمت ڪرڻ لاء ڪافي جمالياتي.

6. ايشي سوس ۾ سالم اسٽاڪ (پرو):

منهنجو دوست ميرا ايشيا سوس ۾ سالم اسٽاڪ لاء هن طريقي سان متعارف ڪرايو، ۽ منهنجو سڄو خاندان ايترو خوشحالي آهي.

هي مڇيء جي کاڌ خوراڪ مزاج، جمالي، ۽ تيار ڪرڻ لاء بلڪل سادي ۽ جلدي آهي. هڪ صحتمند رات جي لاء، هن مڇيء کي برور چانور ۽ سلاد سان خدمت ڪريو.

7. مراکش مڇي نيبوس سوس ۾ (پرو):

هن جو شاندار عجيب ڪتاب، هرڪو لاء ليوانا جي ٽيبل-ڪشير کيڏائڻ، ليوانا ڪرشينبمم هن لوڪ جي ميڪسيڪ ڪيڪ ليمين سوس ۾ لکي ٿو. "مگسيڪ مڇيء کي مڇي ڏيڻ جو جواب."

8. بيتر-ڀريل مڇي (ديشي):

منهنجي خاندان ۾ هرڪو، اڃا به ٻار جنهن کي هميشه چوي ٿو "مون مڇي پسند نه ڪندا"، هن مڇيء سان پيار ڪيو! نومي ملر کي بيهارر-فرياد مڇي ٺاهڻ ۽ ڏاڍو مزيدار آهي. جيتوڻيڪ فيروز بهتر نه آهي، طريقائي سڄي ڪڻڪ يا سڄي ڀريل اٽو استعمال ڪندي صحت جي ميدان ۾ معاوضي آهي. مولر هڪ ڪڻڪ آزاد متبادل پڻ ڏئي ٿو جيڪو ڳري چانورن جي آٽو ۽ اٽو آٽو استعمال ڪري ٿو.

9. ٽامتو سوس ۾ بکريل جفيل (پرو):

توهان کي محنت ڪرڻ جي ضرورت ناهي؟ ڪلاس ۾ روزانو خرچ ڪرڻ کان سواء توهان کي زبردست چمڪندڙ گفيل مڇين جو لطف اندوز ڪري سگھو ٿا. بس هڪ منجهيل ڀفيل مڇيء واري ڍڪ خريد ڪريو، ٽاما جي چٽ سان گڏ ڪپڙا ۽ ڪيڪ. بيڪاز جفليٽ ۾ ماما ٽاماٽ سوس هڪ سهڻ ۽ شبيب ايپليزر هڪ سولو آهي.

10 جي مٿين ڪائنات جي ٽوگتون کاڌا:

تونا گهڻو ڪري، گهڻو ڪري چڪاس ۾ ۽ گهڻو ڪجهه نه آهي. مون کي ٽيوپ کان وٺي سوادائ، اقتصادي ۽ صحتمند آهي جڏهن مون ماڊل ۾ کائي رهيا آهيو، مون ۾ شامل ڪيل طريقا شامل آهن جيڪي هڪ ٽهن جي گهڙي ڊگهي رستي ڏانهن ويندا آهن.

ان جي مٿيان ڏهه تناء جي ترڪيبون.